Доброе время суток!
Мне 37 лет, вес 55 кг, рост 165 см. Двое детей.
Осенью 2014 года поставлен диагноз - гипотиреоз. Первоначально уровень ТТГ - 84 (сентябрь 2014 г.). После приема Л-тироксина (50 мг) уровень снизился до 2,88 (последний анализ - 13/10/2015).
В нашем городе не удалось получить внятную консультацию по питанию при гипотиреозе. На разных форумах, сайтах есть много информации о том, что нужно принимать увеличенное количество: витаминов А, С, В; минералов: кальция, фосфора, магния. Очень интересует следующее:
- Какова суточная доза минералов и витаминов при этом заболевании? Равна ли она суточной дозе здорового человека? Как рассчитать эту суточную дозу?
- Повредит ли прием йодированной соли?
- Стоит ли принимать йод-содержащие препараты (калия йодид, йодомарин)?
- Суточная потребность в белках/жирах/углеводах при моем весе и работе (сидячая умственная работа)?
- Как контролировать уровень витаминов и минералов в организме?
Подскажите, что еще важно при питании и что я могла упустить...

Человек с гипотиреозом, у которого на тироксине нормальный ТТГ = здоровый человек