#1
|
|||
|
|||
низкий уровень контроля.
Всем привет. Дело такое, периодически теряю контроль над жизнью..
Я не пью, не курю, ем только полезную еду, всегда выделяю на сон 10 часов+, занимаюсь спортом, регулярный секс, чувствую себя на свое месте и пью витаминки(б12 и просто шипучие таблетки с мультивитаминами). но периодически я теряю контроль. абстрактный пример : например, возьмем тест на логику+скорость. Я принимаю верные решения, когда я узнаю,что я сделал неверное решение я начинаю нервничать и резко теряю контроль.. процесс примерно такой : 0) подготовка(иногда её нет) но с ней лучше. 1) решения 2) ошибка 3) эмоции 4) автоматические мысли (как же так? я идиот!? или любые другие) 5) настрой пропал,я не могу больше делать правильные решения, эмоции неудачи так сильно вмешались в мою логическую систему,что я теряю способность логические мыслить, кровь от лобных долей отходить и.. 6) решения неверное и если бы оно было до ошибки, я бы вероятно ответил правильно. 7) решения опять неверно. Реальный пример, я не правильно организовал время, расстроился, после я ещё несколько дней провожу в небытие и расстройстве из-за неправильной организации и делаю дальше огромное количество ошибок. Мои решения : 1) не испытывать стресс от ошибок.. проще относится к жизни и т.д. 2) усилить эмоциональный контроль. стресс будет,но эмоции будут под контролем. Вопрос : 1) какие вы видите пути решения. 2) как я мог бы реализовать мои? ( из вариантов : аутогенная тренировка и самогипноз, приём ноотропов, пропить курс витаминов для повышения контроля эмоции, уверовать в кришну ) |
#2
|
||||
|
||||
Что бы Вы хотели услышать от специалистов форума, учитывая то, что решения здесь вряд ли кто будет Вам предлагать и советы давать тоже не будут?
__________________
С уважением, Козлова Людмила Николаевна «Важно не то, что сделали из меня, а то, что я сам сделал из того, что сделали из меня" Сартр Ж.-П. |
#3
|
|||
|
|||
|
#4
|
||||
|
||||
Ваши вопросы я поняла так : " Как мне превратиться из человека в хорошо сделанную машину? Как мне перестать чувствовать, перестать реагировать по-человечески? "
Я правильно поняла Ваши вопросы?
__________________
С уважением, Козлова Людмила Николаевна «Важно не то, что сделали из меня, а то, что я сам сделал из того, что сделали из меня" Сартр Ж.-П. |
#5
|
|||
|
|||
Цитата:
вот, пример. Шахматы : Я делаю не верный ход, я не мог знать,что он не верный, ибо план на игру моего оппонента виделся мне другим и теперь(после хода соперника) мой ход ошибка. и я начинаю нервничать... в 99% следующий мой ход будет хуже. Вопрос, 1) как сделать так,что бы не испытывать эмоции, конкретно в этом деле 2) или как сделать так,что бы эмоции хоть и были, но не влияли на следующий ход. |
#6
|
||||
|
||||
Думаю, что Ваши затруднения не могут быть решены выдачей какой-нибудь инструкции по управлению своими эмоциями.
Вы и Ваши трудности достойны более детального и внимательного изучения. Найдите хорошего специалиста для этого, затратьте свое время и средства, чтобы найти решение, которое Вы ищете.
__________________
С уважением, Козлова Людмила Николаевна «Важно не то, что сделали из меня, а то, что я сам сделал из того, что сделали из меня" Сартр Ж.-П. |