Уж почти месяц болит под коленкой после 'выстрела' ..

[Serg76]

1) Возраст - 38лет
2) Пол - муж
3) Рост - 176
4) Вес - 75
5) Род занятий - офисная работа
6) Курите ли - нет
7) Общее состояние здоровья - "среднее", вроде без явных аномалий
8) В прошлом травмы и аварии - нет
9) Впервые ли Вас беспокоит данная проблема - да
10) Какие обследования Вы проходили - пока никаких

Странная "ерунда" произошла со мной недели три назад - шёл с обеда в офис обычным ровным шагом, никуда не торопился и на равном месте стрельнуло под коленкой, этакий слабый "болевой укол". Точное место: правая нога -> под коленкой левая связка (от неё мышца идёт вверх) -> и от неё где-то на сантиметр/пол-сантиметр направо - в сторону центра колена (можно сказать правая сторона левой связки правого колена ).

Остановился, потёр это место, пошёл дальше - никаких болезненых ощущений дальше замечено не было ... но к вечеру в той области появилась какая-то тяжесть/напряженность, а на утро во время ходьбы появились неприятные ощущения в районе той связки - острой боли нету, но какая-то тяжесть, ватность, напряжённость.

Эти неприятные ощущения не проходят уже где-то 3-ю неделю, мешают ходит свободно, причём сейчас 'тяжесть' замечается не только под коленкой, но полностью вокруг неё.

Тут, кстати, замечена одна особенность - если ходить как обычно, полностю распрямляя ногу в районе колена, то тяжесть в районе связки под коленкой достаточно быстро нарастает. А если полностью не разгибать и постоянно держать мышцы в районе колена чуть напряженными, то неприятный эффект приходит значительно медленнее, но всё равно приходит. Зачастую по утрам почти не болит и можно даже пару минут походить вообще без негативных ощущений, но потом - всё "по старому".

Пока в плане лечения пробовал только противовоспалительную мазь НИКОФЛЕКС и лёгкий массаж с массажной мазью - никакого ощутимого положительного эффекта не заметил.

Вопросы:
- какой предположительный диагноз может быть с такими симптомами?
- нужен ли полной покой, или ... это лишнее? (пока приходится передвигаться чтобы нужные дела таки делать)
- к какому специалисту правильнее обратиться и какие попутные анализы/обследования надо бы сделать.
- какое может быть лечение

PS: не знаю может ли это имееть какое-то отношение или нет, но ... дня через 3-4 после 'выстрела' появилась ещё менее понятная по своей природе боль в плече - в определённой позиции, точнее - если правой рукой тянуться перед грудью как можно глубже в область левой подмышки - то одна мышца ну очень сильно болит, как будто вот-вот порвётся (расположение - от "внешней" середины плечевого сустава и вниз сантиметров на 10). Никаких нагрузок, выстрелов в случае с рукой замечено не было - просто начало болеть и всё. Левая рука вышеописанное действие делает запросто и без боли.

Может у меня в организьме каких витаминов уже не хватает, раз так странно "сыпаться" начал?