Интересует фармакология для восстановления, набора мышечной массы

[ShwarzNiger]

Занимаюсь бодибилдингом - тренируюсь с отягощениями, в частности со штангой. Принимаю витамины "Компливит" по 2 таб. 3 раза в день. Страдаю диабетом 1 типа с 2007 года. Мне 29 лет. Раз в полгода проделываю курс иньекций витаминов B1, B6, B12, результат которых - исчезает состояние, когда через обильное потовыделение во время тренировки выходит много солей, расходуется много нужных веществ, сводит мышцы икр на ногах и мышц сгибателей и расгибателей кистей на руках. Кроме того быстрее исчезает крепотура. Для поддержания иммунной и нервной систем начал принимать элеутерококк по 150 капель утром. Как диабетик, тренируюсь с отягощениями в пределах 30 кг, да и такого веса пока хватает. А дальше будет видно: может потом и увеличу вес. Тренируюсь с отягощениями два раза в неделю (тренировки в понедельник и среду). После прошествия двух месяцев тренировок устраиваю месяц отдыха от занятий с отягощениями. Питаюсь не всегда тем, чем надо, так как зарплата маленькая. Значит рацион питания скорее всего не сбалансирован и не адаптирован под физическую нагрузку и восстановление. Поэтому считаю, что без витаминов не обойтись. Хотелось бы научиться с помощью таких тренировок стимулировать запуск восстановления организма, способность накапливать полезные вещества, улучшать кровообращение, сохранять трезвость разума, научиться повышать работоспособность и улучшать другие физические качества. Хотелось бы в пожилом возрасте сохранять молодость организма, способность продолжать тренировки для накопления и сохранения личного здоровья. С этой целью и тренируюсь. Диабет у меня компенсирован.

Какие вещества используются в спортивной медицине для роста мышц и восстановления, не знаю. Медицинского образования, к сожалению, не имею. В интернете много информации, но, трудно выбрать истинную.

ВОПРОСЫ: 1.Порекомендуйте безрецептурные аптечные препараты для роста мышц, восстановления. 2.И если прием витаминов нуждается в корректировке, помогите подкорректировать. 3. Что можно принимать, чтобы не допустить возрастного старения организма и появления в будущем пожилом возрасте болезней?

[ShwarzNiger]

Первый раз здесь, поэтому если тему разместил не там или что-то нарушил, не баньте и не наказывайте.

[doctor101]

ВОПРОСЫ: 1.Порекомендуйте безрецептурные аптечные препараты для роста мышц, восстановления. 2.И если прием витаминов нуждается в корректировке, помогите подкорректировать. 3. Что можно принимать, чтобы не допустить возрастного старения организма и появления в будущем пожилом возрасте болезней?

1-конвенциональная медицина этим не занимается.Наращивание мышечной масы искуственно,ваше личное дело.
2-Излишние витамины организму не нужны.Если их содержание в норме,причин для их медикаментозного потребления нет.
3-панацеи не имеем.

[ELENA_VLAD]

Какой гликированный гемоглобин? С каким сахаром начинаете нагрузки? Часты ли гипогликемии?
Старение - неизбежный процесс, заложенный в генетическом аппарате. Сундучка для накопления питательных веществ или витаминов в организме, к сожалению, не существует.

[Egor1974]

Сообщение от ShwarzNiger

...Принимаю витамины "Компливит" по 2 таб. 3 раза в день...

Если будете принимать "Компливит" по 6 таблеток в сутки, то рано или поздно отравитесь железом из этого "Компливита". До 2007 года Вы случайно не увлекались поливитаминными комплексами с железом?

[ShwarzNiger]

Сообщение от ELENA_VLAD

Какой гликированный гемоглобин? С каким сахаром начинаете нагрузки? Часты ли гипогликемии?
Старение - неизбежный процесс, заложенный в генетическом аппарате. Сундучка для накопления питательных веществ или витаминов в организме, к сожалению, не существует.

Гликированный гемоглобин скорее всего нормальный. За сахаром слежу так серьезно, что тест-полосок не жалею (выдают бесплатно) + пользуюсь Лантусом (или Левемиром) + Новорапидом либо Хумалогом. Только сахар начинает ползти вверх - сразу сбиваю. Но из за того, что сахар близок к норме - одна-две гипы в неделю. Думаю, пусть уж лучше будут гипы, чем поздние осложнения диабета в будущем. Тренировки начинаю через 2 часа после еды, убедившись, что сахар 7-8 ммоль/л. Рядом всегда коробка сока на случай гипы (чтоб моментально купировать гипу). А вот от Протафана и Хумулина НПХ, Инсуман Базала - у меня гипы чаще, либо сахара приходится держать за предельной границей нормы (из-за того, что у этих инсулинов есть пик действия). А на Лантусе и Левемире лучше, так как безпиковые и сахар можно держать хоть 5,5, что всегда и делаю, за исключением моментов ожидания активной физической нагрузки - тут сахар держу чуть повыше 5,5.
А почему спрашиваете про частые гипогликемии? Хочу пополнить в уме знания о диабете. Объясните, пожалуйста, чтоб на будущее знал.)))

[ShwarzNiger]

Сообщение от Egor1974

Если будете принимать "Компливит" по 6 таблеток в сутки, то рано или поздно отравитесь железом из этого "Компливита". До 2007 года Вы случайно не увлекались поливитаминными комплексами с железом?

Про вред избытка Железа не знал. Спасибо, что предупредили, а то в инструкциях от поливитаминов не нахожу предупреждений про последствия переизбытка витаминов в организме. Сегодня Вы спасли здоровье еще одного человека))))

[ShwarzNiger]

Сообщение от doctor101

1-конвенциональная медицина этим не занимается.Наращивание мышечной масы искуственно,ваше личное дело.
2-Излишние витамины организму не нужны.Если их содержание в норме,причин для их медикаментозного потребления нет.
3-панацеи не имеем.

Эти знания мне обязательно пригодятся, спасибо)))))))) Особенно важен ответ 2.)))

[ShwarzNiger]

Сообщение от Egor1974

Если будете принимать "Компливит" по 6 таблеток в сутки, то рано или поздно отравитесь железом из этого "Компливита". До 2007 года Вы случайно не увлекались поливитаминными комплексами с железом?

Скорее нет, чем да.