Тревога, страх, боюсь буквально всего

[Sergey1989]

Добрый день меня зовут Сергей мне 22 года, уже 2 года как я мучаюсь от страха, тревоги, плохого сна, переменными приступами (ВСД), спутанности сознания, апатии (так ведь это называется когда нечего не хочется и на все наплевать). Я и сам не понимаю почему это у меня все началось, ведь все было нормально, был здоровым и жизнерадостным молодим парнем, а теперь превратился в замкнутого в себе ..даже не знаю как и назвать. Малейшая конфликтная ситуация вызывает у меня дикую панику, у меня тут же начинает ускоренно биться сердце (при том на столько сильно, что мне кажется что оно вот вот выпрыгнет из груди), пик тревоги зашкаливает, и хочется тут же убежать подальше от всего, а хотя конфликт по сути не значителен. Я стал бояться всего, выхода в город, проезда в общественном транспорте (что интересно, только когда возвращаюсь домой), потому что были панические атаки и казалось, что вот вот умру. С проходом апатии начал чувствовать что мне вообще нечего в этом мире не надо ни девчонки, ни родные, ни друзья та и работа которая раньше приносила мне удовольствие стала не интересной, а так как работаю в интернете моя работа требует максимум концентрации, а добиться ее в данный момент я не могу хоть и очень стараюсь, чувствую себя отупевшим в край. Сон для меня это вообще пытка, что б заснуть надо покрутиться часа 2 - 3 (иногда и больше), а когда просыпаюсь чувствую себя помятым не отдохнувшим, независимо от того сколько я поспал, будь то 5 или 13 часов. Вот когда выпью тогда я начинаю чувствовать себя более менее, но сам понимаю, что это не нормально так как спиться я не хочу.
Посещал я психотерапевтов (аж целых 2) один был государственный, другой частный, первый послала на психотерапию, а именно по "Джейкопсону" (кратковременное напряжение отдельных участков тела, после чего тотальное расслабление) и прописала пить антидепрессант + транквилизатор ( Ципралекс половинка в день с утра и Гидозепам 1 таблетка в день на ночь). Пака пил таблетки било нормально, после того как перестал снова понеслось. Второй врач назначил те же самые препараты что и первый и еще плюс "Атаракс" (1 таблетка утром, Атаракс я пропил всего 3 дня так как от него мне ставало еще хуже) и психотерапию в виде гипноза. Но нечего это не помогло, пока принимаю пилюли нормально перестаю еще хуже чем было. Подскажите пожалуйста, что мне делать куда обращаться и как с этим бороться? Желательно без медикаментов (то они только заглушают симптомы но не искореняют их).

[illusion]

Если без медикаментов, то ищите себе правильного психотерапевта для долгосрочной работы. Лучше очно, чем дистанционно. Из модальностей, например, телесно-ориентированная психотерапия, когнитивно-поведенческая психотерапия. Релакс по Джекобсону делайте самостоятельно хотя бы 1 раз в день, это должно немного облегчать состояние, данный релакс хорош в качестве дополнения к психотерапевтической работе, но не является этой самой работой.

[Sergey1989]

Может быть вы знаете хороших психотерапевтов в Херсоне?

[illusion]

На нашем форуме консультирует врач-психотерапевт из г.Донецка Караваев Владимир Николаевич, Вы можете обратиться к нему с этим вопросом.