Волнение в ответственный момент

[Simbols]

Добрый день.
Мне 28 лет. Мужской пол.
Как я считаю у меня сильное чувство волнения. Иногда без повода начинается волнение от чегото нового. от неопределенности.
Защищал диплом было сильное волнение, даже принял успокаивающую таблетку с валерьяной.
Часто бывает тревога что на работе чтото не пойдет, на личном и так далее. Потом както нахожу слова и все ок, но как начинаю думать то развиваю эту мысль о плохом стечении обстоятельств. После этого и настроения нет чувствуешь пассив.

Скоро у меня свадьба, боюсь что буду волноваться на выкупе в церкви за столом и так далее. ЧТо делать?
В принципе сильно мне это не мешает. Но вот хотел бы на свадьбе не волноватся. Может таблеточку? Или тренинг?

[illusion]

Невозможно назначить "таблеточку" дистанционно. В Вашем городе доступна профессиональная психотерапевтическая помощь, со своим запросом обратитесь за очной консультацией к специалисту.