Быстро набираю вес, что делать?

[trtyg]

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, мне 37 лет. Мой вес на сегодня составляет 85кг.,а рост 160см. Все свою жизнь я борюсь с лишним весом при помощи диет. Сейчас стараюсь правильно питаться и по часам, но вес никуда не девается, плюс отеки, которые ничем не убираются. Уважаемые врачи, помогите, у нас в городе нет квалифицированных специалистов, что мне делать? какие анализы сдать? Жить с таким весом очень тяжело. Заранее спасибо.

[Dr.Vad]

забыли указать свой рост, если более 185 см, то и вес под стать; попробуйте вложить немного средств и почитать о кетогенной или модифицированной диете Актинсона (любая иная диета со сниженным количеством углеводов, но не калорий) с английского языка и найти на иностранных сайтах какие продукты в каком количестве Вы можете употреблять, а какие выкинуть из рациона вообше

[trtyg]

Здравствуйте! Спасибо за ответ. Мой рост 160см. Я сидела на диете д. Декана, за 1 месяц потеряла 10кг,через 3мес. вес вернулся. Последующие попытки результатов не дали. Я не ем мучное и сладкое, не пью газированную воду. Не ем жареное и соленое. Может быть дело в гармонии?

[trtyg]

Простите за ошибки, торопилась ответить. Диета Декана. А, вопрос у меня про гормоны

[Dr.Vad]

Нет ни одной диеты, после прекращения которой и возвращению к обычному питанию, Вы бы продолжали удерживать вес на низких цифрах, перешли на малоуглеводную диету и продолжаете ей следовать до пенсии или смерти (что случится первым), может дело и в гармонии или даже в самом гармонисте, но это Ваш выбор и медицина к этому не имеет никакого отношения

[Dr.Vad]

Сообщение от trtyg

Диета Декана.

Прямое сравнение диеты Дукана (Dukan Diet )(низко-жировой) и Аткинсона/кетогенной показало, что вес снижается больше на низкоуглеводных:

After 6 months, individuals assigned to low-carbohydrate diets had lost more weight than individuals randomized to low-fat diets (weighted mean difference, -3.3 kg; 95% confidence interval [CI], -5.3 to -1.4 kg). [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[Dr.Vad]

Если у Вас манифестный гипотиреоз (ТТГ более 5-6), то иногда на его фоне может набираться вес; пограничные же цифры ТТГ между 3.5-4.5 - следствие избытка веса

[Dr.Vad]

воспользуйтесь поиском по форуму или почитайте врач. переписку https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?p=2649729

[trtyg]

Вадим Валерьевича,какие анализы мне необходимо сдать, чтобы определить уровень ттг?

[Dr.Vad]

анализ так и называется: ТТГ тиреотропный гормон - лучше всего его сдавать после 9-10 утра и хорошо выспанным/отдохнувшим накануне

[trtyg]

Спасибо Вадим Валерьевич.

[ELENA_VLAD]

Приобретите фитнес-браслет и начните подсчет общего числа шагов за день. таким образом возможно оценить уровень Вашей физической активности, что немаловажно.

[bergmansenja]

очень важно знать где отеки