Помогите выносить ребенка, СПКЯ.

[PJSam]

Вы извините, что я опять пишу.
Я понимаю, что давление нужно контролировать, но как только я беру тонометр в руки, у меня начинает биться сердце и кружиться голова. Становится очень страшно.
Как мне быть?

[PJSam]

Сегодня села, померила, давление 135/70. Через полчаса попыток успокоиться - 122/70.
Я так понимаю, что проблема тут уже не только в стрессах и нервах, то есть, давление все-равно есть. К какому врачу мне обратиться и какие анализы сдать?

[Tuu-Tikki]

Такие цифры АД не требуют каких-либо дополнительных мероприятий, колебания в пределах нормы. Если Вы пока не можете отказаться от измерения артериального давления, замените электронный тонометр на механический.

[PJSam]

Ольга Ивановна, спасибо огромное за Ваше терпение. Я очень ждала Вашего ответа!
На предыдущей странице я прошла тесты, которые Вы просили. Поняла, что у меня есть психические проблемы.

Сегодня давление при первом измерении - 140, а при последующих с соблюдением всех правил и интервалов - 120 и 115.

Я пытаюсь расслабиться, но весь мой день крутится вокруг давления. Что я могу сейчас предпринять?
Спасибо огромное!

[Tuu-Tikki]

Катя, давайте я Вам немного расскажу про артериальное давление при беременности, может тогда Вас будут немного меньше пугать цифры и сам процесс измерения.

Есть три причины повышения артериального давления во время беременности. Даже четыре.

Первая - артериальная гипертензия, которая существовала до беременности. У женщин гипертоников во время беременности артериальное давление чуть ниже, чем до беременности или остается таким же. Как правило ничего экстраординарного с давлением у таких пациенток не происходит. При необходимости им назначаются безвредные для ребенка препараты и они благополучно донашивают беременность.

Вторая - это гестационная артериальная гипертензия. Артериальное давление начинает повышаться со второй половины беременности, как правило не до высоких цифр, лечится тоже без фанатизма и беременность тоже доносить не мешает. В некоторых случаях гестационная артериальная гипертензия сохраняется и после родов.

И третья - самая зловещая, которой боятся все беременные - это преэклампсия или гестоз.
Начинается как правило в третьем триместре с появления белка в моче и подъема давления. Подъем давления может оказаться неконтролируемо высоким и это состояние может быть опасно для беременной и плода. Для того, чтобы вовремя выявить это состояние, беременные все время сдают общий анализ мочи.

И последняя - если артериальное давление измерялось не по правилам. Вы понервничали - например Вас встревожили мысли об измерении артериального давления, или взбежали по лестнице, или передвинули мебель, и начинаете измерять давление. Естественно, цифры окажутся пусть ненамного, но выше обычных для Вас. Если после этого подождать немного и успокоиться, при последующих измерениях цифры станут ниже.

Это информация к размышлению.

Я попросила подключиться к обсуждению психотерапевтов форума, чтобы они помогли Вам справиться с Вашей проблемой.
Возможно придется какое-то время подождать, люди могут быть в отъезде до конца праздников.

Пока партийное задание - до ночи успеть обчитать по запросу "йога для беременных". Найти схемы с упражнениями и/или ролики на youtube. Завтра утром приступить к выполнению. Расскажите, как будет получаться.

[PJSam]

Ольга Ивановна, спасибо огромное! Для меня Ваши слова - самые лучшие слова на свете!
Пока я отброшу электронный тонометр, буду просить тетю мерить механическим. Он, конечно, не проверенный, но высокое всегда показывал другим людям.

Про йогу сейчас все прочитаю и посмотрю ролики. Завтра же начну. Очень надеюсь, что это поможет успокоиться. Мама предложила ходить в маленький теплый бассейн поплескаться пару раз в неделю. Думаю, тоже попробую.

Спасибо еще раз огромное за Ваш ответ.

[Tuu-Tikki]

Бассейн - это превосходная идея. Справку для бассейна может дать акушер-гинеколог в консультации.

[PJSam]

Спасибо, Ольга Ивановна. Йога-упражнения посмотрела, очень понравилось, завтра буду делать! В бассейн постараюсь записаться.

Мы с мамой измерили давление механическим тонометром - намерили 115/60. Не знаю, насколько это верно, но оно не 140 - точно! И это уже радует. Электронный пока спрятала и в ЖК на приеме 14 числа попрошу замерить механическим, т.к. ассоциация с электронным очень неприятная, словно с бор-машиной или с внутримышечным уколом папаверина Сегодня буду отдыхать, а не измерять давление.

Спасибо вам огромное, по результатам упражнений напишу вам!

[Tuu-Tikki]

СМАД говорит, что все в порядке.
Дневник хорош настолько, что можно перейти к измерениям артериального давления раз в три дня, затем раз в неделю.

[PJSam]

Ольга Ивановна, спасибо Вам за Ваши советы!
У меня прогресс - 2 дня мерила давление 1 раз в сутки. Вчера вечером 115/70. Сегодня в ЖК - 110/70. Оба раза механическим тонометром

Выполняла простые йога-упражнения после работы, на работе занималась любимым арабским языком - настроение хорошее! Записалась в теплый маленький бассейн для беременных на занятия с опытным тренером

Только в ЖК очень расстроилась - набор веса 2.5 кг за две недели. ОАК, ОАМ в норме, мазок из влагалища в норме, Амниотест - отрицательный.

Что мне делать с таким весом? Я замечаю, что очень много ем, постоянно хочу кушать. Как умерить аппетит?

[Tuu-Tikki]

С давлением - молодец, так держать, я горжусь Вами!

А аппетит - не надо его умерять. Традиционные методы: есть часто, небольшими порциями, не класть себе добавки даже если очень хочется. Между приемами пищи допустимы перекусы из любимых фруктов и овощей. Яблоко перед едой - можно, "аппетит перебить", от чего предостерегают мамы и бабушки, нам больше не страшно, нам этого и надо.
Из сладкого - мед и сухофрукты, раз в день несколько долек шоколада. Никаких плюшечек. Белый хлеб заменяем тот вид черного, который Вам больше всего нравится.
Салатики заправляем небольшим количеством растительного масла, уксусом, никакого майонеза.
Пожив таким образом неделю, смотрим, что с весом. Если прибавка меньше, проблема в питании. Не меньше - не в питании, тогда надо думать.
Взвешиваться дело хорошее, только делать это надо утром, натощак, в белье и после посещения туалета по всем возможным поводам. Вечером Ваш вес может отличаться от утреннего, разница до килограмма!

[PJSam]

Спасибо огромное, Ольга Ивановна.
У меня уже был такой набор веса - я неделю придерживалась правильного питания и тогда прибавка остановилась. Тут я обрадовалась, конечно, и перестала соблюдать диету. Стала есть много и вредную пищу. С завтрашнего дня начну снова! Думаю, это поможет

Я общаюсь с девушками на "беременном" форуме. Они говорят про какие-то скрытые отеки. Такое бывает?

[Tuu-Tikki]

Бывает. Но я бы начала с питания.

[PJSam]

Ольга Ивановна, спасибо большое!
Я уже начала питаться по вашей схеме - вроде бы хорошо выходит!

Как думаете, при нормальном самочувствии могу ли я сегодня вообще не мерить давление? И еще маленький вопросик - достаточно ли сдавать ОАМ раз в неделю?

Йогу продолжаю выполнять - очень нравится. Плюс провожу много времени после работы со своей собакой - очень помогает расслабиться. Спасибо огромное за ваше терпение.

[Tuu-Tikki]

Так держать! Собаки - хорошие психотерапевты.
При хорошем самочувствии давление можно не измерять, да.
Мочу можно сдавать реже.