|
#1
09.06.2010, 08:17
|
|||
|
|||
|
Бессонница, кошмары
Здравствуйте
Около года назад в мае после стресса и депрессивного расстройства у меня начались странные нарушения сна - я просыпалась в 7-7:15 утра от ужасного кошмара (никаких кровавых картинок, просто гнетущее чувство тревоги с возможными неприятными картинками развития реальных событий) и где то от страха не могла заснуть ок.45 минут. Потом чаще всего засыпала,так как с начала сна к тому моменту проходило ок 4-5 часов. Через несколько месяцев подобное меня стало мучать несколько реже, но нарушился режим сна. Сначала я засыпала ок.2, потом ок.4, к зиме ок.6-7 утра и спала соответственно часов до 2 дня, постоянно просыпаясь в процессе. Благо работа позволяет. Началась повторная депрессия, я стала избегать общения с людьми, так как чувствовала напряжение. Потом умерла близкая родственница. И опять начались кошмары, она мне стала сниться каждую ночь, в подробностях её похороны и т.д. Я по прежнему засыпаю ок.4 утра, рекорд был когда я не могла заснуть сутки. Бывает я сплю днем час два т.к.не могу сон побороть. С февраля ужасно лезет волос, я стала комплексовать по поводу внешности и стала общаться с посторонними еще меньше. Если могу себе позволить из дома не выхожу 2-3 дня. Общаюсь только с "надежными" людьми (родственники, соседка, пара друзей). А ровно через год, где-то в апреле я опять стала просыпаться от кошмаров в районе 6-7 утра как по часам и потом с трудом засыпать. Неделю принимала снотворное, оно действует ок.5 -7 часов, сплю по прежнему плохо, но бз пробуждений в 6 утра. Сегодня снотворное не пила и в итоге опят проснулась после 3 часов сна от кошмаров. Как мне выйти из этого круга? 
|
|
#2
09.06.2010, 09:10
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#3
09.06.2010, 10:00
|
|||
|
|||
|
Первые несколько дней я вообще слабо помню, потом классика - истерики, потеря интереса ко всему,слезы без повода, ложные боли в сердце, постоянное напряжение до того, что дрожжала челюсть, полное отсутсвие апетита (за месяц 6-7 кг пропали). Неделю или дней 10 пропила феназепам, когда стало немножко лучше бросила, боясь "подсесть". Больше ко врачу не обращалась, надеясь, что пройдет само. Плюс как таковых психотерапевтов у нас нет, а доктор, к которому я обращалась - один на весь город, и чаще всего он просто назначает достаточно сильные лекарства (транквилизаторы, анидепрессанты). Потом переехала, и к врачу не было возможности обратиться. Пробовала валерьяну, Персен, Новопассит ок,2 месяцев без какого-либо эффекта.
|
|
#4
09.06.2010, 10:11
|
||||
|
||||
|
Скорее всего у Вас Посттравматическое Стрессовое Расстройство (ПТСР). Во снах психика пытается как-то "переварить" пережитый стресс.
Если стресс сильный, то психика включает психические защиты, чтобы сохранить целостность личности, проживание ситуации как бы откладывается. Вам показана реабилитационная психотерапия, чтобы быстрее вернуться к нормальной жизни.
|
Линейный вид
