Как пережить унижение? Станет ли легче если наказать обидчика?

[PhilAnna]

Здравствуйте!
Меня зовут Анна, мне 32 года, рост 160, вес 47.
Сегодня 9ый день ОРВИ, держится температура выше 38. А потому посетила терапевта.

Врач выслушал меня, попросил покашлять, заполнил бланк "Первичный осмотр терапевта" (прочитав его дома я узнала, что у меня 35,8 (?!), давление 105/65 (никто не мерял),гланды не увел. и т.д.) и закрыл карточку. Я спросила:"Может снимок?", врач, смеясь:"Зачем? Ну можно ощий анализ крови сдать". Мне выдали направление на ОАК на 3 декабря. Диагноз: астеническое состояние. Тут я поняла, что просидела 2 часа в очереди, а в решении вопроса "почему держится температура" не продвинулась. Спрсила врача:"Вы меня не "послушаете"?". Врач:"Нууу, милая! Сейчас я тебя и раздену и градусник поставлю и животик помну!" Но послушал. Потом у него зазвонил мобильник. Я взяла карточку и вышла.

Вышла с чувством, что меня унизили. Прорыдала всю дорогу до дома. И только потом пришли мысли, что надо было "то" сказать или "это".Ну хотя бы - почему он мне "ты"кает, и я ему не "милая". И это со мной не впервый раз. Человек обижает меня, вроде правота на моей стороны, но я никогда не могу ответить сразу. Потом занимаюсь самоедством: "почему не сказла ничего", "а может и не надо, ерунда все это".
Родные настаивают на написании жалобы на доктора. Я не знаю, надо ли? Изменит ли это что-то для меня? Со временем, воспоминания о таких случаях притупляются, но не значит ли это, что я ношу этот негативный багаж с собой? А может, вообще, не надо так остро реагировать?

Правда, если мне не станет лучше, все равно придется идти в субботу в поликлинику, конечно, к другому терапевту, но придется же сказать что была в четверг.

С уважением, Анна

[Senso]

Здравствуйте!

Сообщение от PhilAnna

Вышла с чувством, что меня унизили. И это со мной не в первый раз.

Был ли в вашей жизни опыт, когда Вы все-таки смогли "отстоять себя"? Если да, какие чувства Вы испытывали после этого?

Сообщение от PhilAnna

Изменит ли это что-то для меня?
... А может, вообще, не надо так остро реагировать?

А сколько Вы еще готовы терпеть?

[PhilAnna]

Спасибо, что откликнулись.

Сообщение от Senso

Был ли в вашей жизни опыт, когда Вы все-таки смогли "отстоять себя"? Если да, какие чувства Вы испытывали после этого?

Нет, не смогла вспомнить.
Был случай, когда при неприятной ситуации в школе у ребенка мне пришлось идти, что называется "разбираться" в РОНО и в школу. Пожалела, что пошла: учительница говорила одно, завуч другое, вместе они третье, чиновница из РОНО четвертое. Было противно.
Еще получается "открыть рот" в менее безобидных ситуациях, но в ответ, обычно, хамства в разы больше. Потом жалею, что ввязалась.

Сообщение от Senso

А сколько Вы еще готовы терпеть?

Не знаю. Не всегда же хамят. Умом вроде понимаю, что нельзя так, но я просто немею, когда такое со мной происходит. Хочется поскорее забыть, а если писать жалобу, значит помнить, говорить об этом.

С уважением, Анна

[Senso]

Сообщение от PhilAnna

Не всегда же хамят....Хочется поскорее забыть, а если писать жалобу, значит помнить, говорить об этом.

......

Сообщение от PhilAnna

Родные настаивают на написании жалобы на доктора. Я не знаю, надо ли?

Правильно ли я Вас поняла, что Вы готовы терпеть, и побудительной причиной обращения сюда было больше "напутствие" Ваших родных, нежели Ваше.
_____________________
С уважением, Филатова Татьяна Генриховна.

[PhilAnna]

Не совсем. Я себя поймала на мысли, что это уже было и, что я не хочу чтобы это повторялось. Я хочу знать, что говорит об этом психология. Может надо преодолеть себя и сделать не так как мне легче, а так как надо, чтобы было легче в будущем.

С уважением, Анна

[Senso]

Сообщение от PhilAnna

я не хочу чтобы это повторялось. Я хочу знать, что говорит об этом психология.

Все зависит от того насколько Вы "не хотите".
Чем больше готовность к изменению себя, тем больше вероятность этого изменения. И соответственно наоборот: заставлять себя что-либо сделать(даже если это полезно) без сильного желания, сопоставимо с насилием над самим собой. А это вряд ли приведет к положительному результату...
Поэтому, ответьте на вопрос: Готовы ли Вы к изменениям и насколько велико Ваше желание?

[PhilAnna]

С Вашего позволения, Татьяна Генриховна, я отвечу Вам завтра. Сегодня очень устала, да и температура со мной.

С уважением, Анна

[PhilAnna]

Сообщение от Senso

Поэтому, ответьте на вопрос: Готовы ли Вы к изменениям и насколько велико Ваше желание?

Почему-то представилась Золушка, а перед ней Фея, говорящая:"А ты хочешь поехать на бал?"
Смотрю на ситуацию со стороны: я хочу, чтобы эта женщина топнула хрустальным каблучком и сказала:"Я Вам не "милая"!"
Внутри сидит тот, кто вечно "сует палки в колеса" всем необычным и смелым начинаниям и говорит, что стоптанные башмаки ни к чему не обязывают, в отличие от хрустальных туфель.
И как понять где насилие над собой, а где усилие?
Но все же - я хочу изменений. Иначе, я бы не написала на форум.

С уважением, Анна

[Senso]

Я хорошо понимаю, что в жизни бывают моменты, когда очень хочется, чтобы появился кто-то(фея) и сказал что надо делать(То есть взял на себя ответственность за нашу жизнь). И потом, в случае неудачи, всегда можно будет найти виновника( все та же фея).


Вы обратились сюда с тем, чтобы специалисты дали Вам "волшебный совет" как измениться? На что Вы(сами) готовы, чтобы изменить себя?

[PhilAnna]

Я тоже понимаю, что бывают такие моменты. Желание перекладывать отвественность за свою жизнь, даже если возникает, как неконструктивное, объявляется неправильным.

Вы обратились сюда с тем, чтобы специалисты дали Вам "волшебный совет" как измениться?
В этом есть правда. Примерно: давши отпор обидчику в подобной ситуации, вы будете уверенней в будущем. Из нашего общения я делаю вывод - что сказать мне что-то определенное психолог не может, что я должна дать отпор и сама сделать выводы помогло мне это или нет.

На что Вы(сами) готовы, чтобы изменить себя?
Для меня уже много - написать сюда, публичность этого обращениея способствует к беспристрастности, к незапрятыванию очередной обиды подальше. Я себя спрашиваю: _что_ мне надо сделать, чтобы изменить себя? А потом уже: готова ли я на это?

С уважением, Анна

[Senso]

Сообщение от PhilAnna

сказать мне что-то определенное психолог не может, что я должна дать отпор и сама сделать выводы помогло мне это или нет.

"Сказать определенное" - это дать указания, как жить дальше?

Помощь психолога не в том, чтобы давать указания, а в том, чтобы вместе с человеком(нуждающемся в помощи) исследовать ситуацию и найти способы изменить ее. Это работа обоюдная. И успех ее зависит от готовности обратившегося к изменениям. Любые изменения если не болезненны, то по крайней мере неудобны, т.к. нарушается привычное равновесие.
Поэтому и был задан вопрос: На что Вы(сами) готовы, чтобы изменить себя?

[PhilAnna]

Сообщение от Senso

Любые изменения если не болезненны, то по крайней мере неудобны, т.к. нарушается привычное равновесие.

Наверно я написала сюда, чтобы случай нарушивший мое привычное равновесие, нарушил его посильней, чтоб не забыла я об этом, как обычно это бывает.
Почти месяц я испытываю желание изменить свою жизнь. Что-то в ней не так. Хотя окружающие это вряд ли видят. Муж так и говорит: "И что тебе неймется? У тебя все отлично!" И мне вообщем-то нечего ему возразить.
Ощущение что что-то не так пришло, когда я сидела и расскрашивала с детьми заготовки матрешек. Точнее, они бросили это дело вскоре, а я увлеклась и почувствавала какое-то новое (или хорошо забытое старое?), очень приятное чувство. Тогда я подумала, что мне надо завести хобби и выделить ему время. Нет, не то все таки. Я стала заходить на форум консультаций психотерапевтов. В одной из тем было человек было рекомендовано прочитать книгу Михайловой Е.Л.
“Я у себя одна, или Веретено Василисы". Я тоже прочитала. Сначала удивилась и испугалась одновременно. Потом много думала, вспоминала, перечитывала какие-то места. На днях читала Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд "Освобождение от созависимости". Сложней, но тоже сильно озадачивает.

Сообщение от Senso

Поэтому и был задан вопрос: На что Вы(сами) готовы, чтобы изменить себя?

Я и дальше собираюсь двигаться в этом направлении, хоть и болезненно и неудобно. Я понимаю, что без очной встречи со специалистом это неправильно. Но муж не поддерживает меня в этом решении, психотерапевты и психологи для него сродни психиатрам. Тем более это накладно для многодетной семьи.
Может мне еще чего умного почитать? Вообщем, я готова меняться, да я уже меняюсь..

[PhilAnna]

Нет, не только почитать. Я была бы благодарна, если бы Вы рекомендовали мне специалиста в моем городе. Я постраюсь найти возможность для осуществления консультации. Может и супруга получится убедить в их необходимости...

P.S.: правда, это тоже похоже на просьбу "волшебного совета"...

[Senso]

Здравствуйте!
Ориентируясь на Ваш запрос: отстаивание своих границ, хочу порекомендовать книгу по ассертивности.

АССЕРТИВНОСТЬ-умение отстаивать свои интересы, не ущемляя интересов окружающих.

Книгу можно скачать [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ].

Сообщение от PhilAnna

Я была бы благодарна, если бы Вы рекомендовали мне специалиста в моем городе.

С этим обращусь к коллегам, поэтому смогу сделать это несколько позже.
___________________
С уважением, Филатова Татьяна Генриховна