Ночные видения

[Helen_vl]

timson, добрый день!
Про возбуждение и торможение:очень поверхностно я читала об этом и, в целом, Вас поняла.
По поводу 100 грамм: каждую ночь пить - не хватит сил Про медикоментозное вмешательство - возможно надо и так. Придя на этот ресурс, я как раз и пытаюсь понять, что делать со всем этим.
Религия не поможет - у меня очень свое отношение к этому вопросу.

Оптимальный вариант-конечно психотерапия.Но только не где развод на "бабки"

Вот это самый сложный вопрос и я об этом тут уже писала.

[Helen_vl]

Думала сегодня над психотерапией. Учитывая, что я полный профан в этом вопросе, я не очень понимаю, где кончается обычный разговор и начинается психотерапия. Но, сегодня я поняла, что за 10 дней, что существует моя тема, я просыпаюсь реже, не каждую ночь - это точно. И я очень благодарна Юлии за это!

[SmelianetsYulia]

Добрый вечер, Елена!

Сообщение от Helen_vl

С Днем психолога Вас!!!

Спасибо

Сообщение от Helen_vl

Ей ведь ничего нельзя, шоколад - нельзя, апельсины нельзя, питомца нельзя.

Разве это ничего?
Думаю, дочке много чего можно, помимо вышеперечисленного.

Сообщение от Helen_vl

не хочется, не хочется, чтобы она воспринимала себя как больную. т

Почему?
Важно, чтобы она понимала, те ограничения, которые накладывает на нее ее болезнь. Это нужно для того, чтобы она умела защитить себя.

Сообщение от Helen_vl

Он заботится о розах, он их поливает, удобряет, а они цветут и радуют его и окружающих.
Красивый какой, однако, у меня образ получился - сама не ожидала.

Да, красивый, и менее тревожный, в отличии от предыдущего.
Как садовник заботится о розах? Что он делает, если они болеют?

Сообщение от Helen_vl

Но, сегодня я поняла, что за 10 дней, что существует моя тема, я просыпаюсь реже, не каждую ночь - это точно.

Я очень рада

[Helen_vl]

Разве это ничего?
Думаю, дочке много чего можно, помимо вышеперечисленного.

Согласна. Это далеко не "ничего". Тут я встала в ее позицию, говорила ее словами. Хотя вы правы, я и сама считаю, что "бедный ребенок" - ничего нельзя...

Почему?
Важно, чтобы она понимала, те ограничения, которые накладывает на нее ее болезнь. Это нужно для того, чтобы она умела защитить себя.

Когда мы с ней ходили к психологу, нам давали анкету по самоценке ребенка: "Чем я отличаюсь от других". И она ответила, что она чаще других болеет. Меня это насторожило, т.к. объективно - это не так. Болеет в буквальном смысле этого слова (ну т.е. не ходит в сад или школу, сидит дома с температурой) она немного. Я подумала, что скорее всего это я внушила ребенку эту мысль.

Как садовник заботится о розах? Что он делает, если они болеют?

Забота садовника в создании условий для роз. Чтобы было светло, был полив, чтобы не было холодно. И тогда розы растут сами. Но если розы болеют, он помогает им - использует средства ухода, опрыскивает или удобряет. Но, по сути, хороших условий розам уже вполне достаточно - у них большой потенциал справиться и самим.

Анализирую наши с вами беседы, Юля, и понимаю, что само осознание, примирение с диагнозом - это мой самый большой камень преткновения. Не знаю, временно это или нет - но сейчас мне легче об этом размышлять - нет слез. Зато возник вопрос - если астма - это наша реальность, нужны ли и помогут ли дочке походы к психологу? Лечится ли это болезнь хоть отчасти такими методами? И, если да, то кого же из нас двоих для этого надо лечить - меня, супертревожную мать, или ее? Предыдущая работа с психологом по поводу её невроза заключалась именно в моих встречах с детским психологом.
Или мы уже это делаем?
Все, начинаю понимать, что я - безнадежная истеричка...

[SmelianetsYulia]

Здравствуйте, Елена!

Сообщение от Helen_vl

Но, по сути, хороших условий розам уже вполне достаточно - у них большой потенциал справиться и самим.

Точно!
Плюс цветы, как и дети чувствуют настроение тех, кто о них заботится.

Сообщение от Helen_vl

само осознание, примирение с диагнозом - это мой самый большой камень преткновения.

Это можно выделить в отдельную цель для терапии. Она непростая, но вполне реальная.
Собирайте все цели (которые актуальны для Вас) в отдельный пост.

Сообщение от Helen_vl

Зато возник вопрос - если астма - это наша реальность, нужны ли и помогут ли дочке походы к психологу?

Главная проблема, в том, что Вы по прежнему МЫ, а не отдельные мама и дочка. Это сложность Ваша, она может и скорее всего отражается на дочке.

Сообщение от Helen_vl

И, если да, то кого же из нас двоих для этого надо лечить - меня, супертревожную мать, или ее? Предыдущая работа с психологом по поводу её невроза заключалась именно в моих встречах с детским психологом.

Как бы Вы сами ответили на этот вопрос, Лена. Беспокоит ли что-то дочку?

Сообщение от Helen_vl

Все, начинаю понимать, что я - безнадежная истеричка...

Вы преувеличиваете

[Helen_vl]

Юлия, добрый вечер!
Еще до Вашего ответа про цветы и детей я и сама обдумывала свою же фразу про большой потенциал. Я согласна, что зачастую организму надо только не мешать - и он сам справится. И этот принцип я очень часто применяю, и с ее болезнями тоже. Например, у дочки был острый пиелонефрит, мы до сих пор стоим на учете. Но я абсолютно не нервничаю по этому поводу, у меня есть твердая уверенность - что все хорошо. Мало того, моя мама мне говорит, что я слишком мало внимания уделяю этому вопросу (но тут надо понимать, что у меня у самой в детстве был хронический пиелонефрит, и для моей мамы - это больной вопрос). Но почему тогда астма - стала моим пунктиком?

Главная проблема, в том, что Вы по прежнему МЫ, а не отдельные мама и дочка. Это сложность Ваша, она может и скорее всего отражается на дочке.

Объясню, почему написала "наша". Так или иначе - все равно эта не только ее проблема. Ведь заниматься лечением и профилактикой должна я, да и я ряд ограничений накладывается на жизнь всей нашей семьи (тот же питомец) - так значит и проблема это наша общая... И попутно у меня возник вопрос, я очень часто слышу от родителей фразы типа "мы поели", "мы ходим в сад", "в какую школу вы пошли?" - так где грань между "мы" как норма и "мы" как проблема?

Как бы Вы сами ответили на этот вопрос, Лена. Беспокоит ли что-то дочку?

Дочку беспокоят только ограничения, которые на нее накладывает болезнь. Больше ничего. Но ответить на вопрос "кого лечить" я не могу из-за каши в голове по этому поводу. Много читала про то, что астма - это психосоматика, что она может быть спровоцирована тревожностью человека, сдерживаемым наряжением. И вроде как лечат того, кто болеет. А если причины болезни во мне, тогда что именно надо прорабатывать у психолога, в чем первопричина? Ведь сначала была болезнь, а только потом мои проблемы по этому поводу...

[SmelianetsYulia]

Здравствуйте, Елена!

Сообщение от sterlyad

Собирайте все цели (которые актуальны для Вас) в отдельный пост.

Сообщение от Helen_vl

Но почему тогда астма - стала моим пунктиком?

Каков ответ на этот вопрос, Елена?

Сообщение от Helen_vl

- так где грань между "мы" как норма и "мы" как проблема?

На этот вопрос невозможно ответить вот так сразу. Это тема для психотерапии, поскольку речь идет не о теоретической "грани", а о вашей. В ходе работы со пси-специалистом-это можно понять.

Сообщение от Helen_vl

тогда что именно надо прорабатывать у психолога, в чем первопричина?

Мы этим и занимаемся, формулируя цели.

[Helen_vl]

Добрый вечер, Юлия!

Рассуждая о терапевтических целях, я поняла, что не до конца понимаю – что есть цель. С одной стороны – я хочу определенного состояния, противоположного тому, в котором сейчас нахожусь. Но в формулировке цели не могу избавиться от фразы «хочу понять». Для меня понимание сути процесса всегда было и есть очень важным, не поняв сути – я не могу принять то или иное явление, процесс. Но мне один раз сказали – «ты слишком много думаешь, от этого твои беды» - это были слова психолога. И вот теперь я в замешательстве. В итоге пишу цели так, как сформулировала.
Целей я накопала много, далеко не все они связаны с темой нашего диалога (во всяком случае понятными для меня связями), но Вы сказали ВСЕ, и я написала

1. Хочу понять, почему именно астма так сильно беспокоит меня? Хочу относиться к ней как к обычному заболеванию, как у меня, мужа, мамы и т.д.
2. Хочу понять, почему я так чувствительна к теме детей – плачу, когда показывают сирот, больных детей, да и просто, когда тема касается детей? Хочу быть менее эмоциональной в этих вопросах.
3. Достаточно часто воображение рисует мне картины смерти близких – мужа, дочери, мамы. Мне это не нравится. Злюсь на себя, когда это происходит. Хочу избавиться от этого.
4. Хочу избавиться от авторитарности в отношениях с дочерью, да и другими людьми тоже – близкими, друзьями, коллегами.
5. Хочу быть самодостаточной. Т.к. мне постянно не хватает оценки, похвалы, признания моей успешности. Хотя, я довольно успешна в карьере.

Но почему тогда астма - стала моим пунктиком?

Каков ответ на этот вопрос, Елена?

Я думаю над этим и не нахожу ответа
Возможно, это то - с чем я сама не сталкивалась раньше, у меня нет заведомо успешных способов решения этой проблемы. Может быть меня пугает, что эту болезнь я вижу. Т.е. как болят почки я не вижу, а как не хватает кислорода - вижу. Может быть в голове сидит стереотип "астматик" - это еле дышащий человек, который не может вести нормальный образ жизни. Хотя при постановке диагноза мне сразу сказали: "Не пугайтесь диагноза. Сейчас его ставят значительно чаще, чем раньше, просто потому что перестали считать страшной болезнью" (ну или что-то в этом роде). И я тогда ухватилась за эту фразу, для меня она значила: "не все так страшно, это не та страшная астма, это другая - легкая". Возможно и это внесло свою лепту в мое неверие диагнозу.

Кстати, сейчас поняла, что мне обычно очень не нравится произносить вслух: "У моего ребенка астма". Я испытываю странное чувство, что-то среднее между стыдом и нежеланием принимать и слышать чужое сочувствие.

[SmelianetsYulia]

Здравствуйте, Елена!

Сообщение от Helen_vl

Рассуждая о терапевтических целях, я поняла, что не до конца понимаю – что есть цель. С одной стороны – я хочу определенного состояния, противоположного тому, в котором сейчас нахожусь. Но в формулировке цели не могу избавиться от фразы «хочу понять». Для меня понимание сути процесса всегда было и есть очень важным, не поняв сути – я не могу принять то или иное явление, процесс.

Цель-это то, куда Вы стремитесь. Что Вы хотите поменять, и что Вы хотите поместить на то место, где сейчас есть, например, неудовлетворенность, страх, беспокойство, тревога. В формулировке целей важно избегать отрицания "не" и формулировать их в позитивном ключе. Помимо целей есть еще и критерии, то есть по каким признакам Вы поймете, что достигли целей. Не бойтесь я помогу, разобраться.

Сообщение от Helen_vl

1. Хочу понять, почему именно астма так сильно беспокоит меня? Хочу относиться к ней как к обычному заболеванию, как у меня, мужа, мамы и т.д.

Понимание имеет отношение к мыслям, слово "беспокоит" имеет отношение к Вашим чувствам. Что Вам даст это понимание, к какому состоянию Вы стремитесь?

Сообщение от Helen_vl

2. Хочу понять, почему я так чувствительна к теме детей – плачу, когда показывают сирот, больных детей, да и просто, когда тема касается детей? Хочу быть менее эмоциональной в этих вопросах.

Ок. Давайте оставим вторую часть этой цели: "Хочу быть менее эмоциональной в этих вопросах". (Здесь важно написать какой Вы хотели бы быть).

Сообщение от Helen_vl

3. Достаточно часто воображение рисует мне картины смерти близких – мужа, дочери, мамы. Мне это не нравится. Злюсь на себя, когда это происходит. Хочу избавиться от этого.

Слово "избавиться" имеет негативный оттенок. Важно, чтобы цель была сформулирована в позитивном ключе. Вы боитесь за близких. Как бы Вы хотели про них думать, с какими чувствами?

Сообщение от Helen_vl

4. Хочу избавиться от авторитарности в отношениях с дочерью, да и другими людьми тоже – близкими, друзьями, коллегами.
признания моей успешности. Хотя, я довольно успешна в карьере.

Лена, поясните, что для Вас "авторитарность"?

Сообщение от Helen_vl

5. Хочу быть самодостаточной. Т.к. мне постянно не хватает оценки, похвалы, признания моей успешности. Хотя, я довольно успешна в карьере.

Самодостаточность это когда Вы чувствуете себя как?

[Helen_vl]

Юлия, здравствуйте!

Понимание имеет отношение к мыслям, слово "беспокоит" имеет отношение к Вашим чувствам. Что Вам даст это понимание, к какому состоянию Вы стремитесь?

Понимание, возможно, позволит справляться с подобными ситуациями в будущем. А стремлюсь я к "Хочу относиться к астме как к обычному заболеванию, как у других людей". Например: вот у мужа гайморит, и болезнь эта, конечно, доставляет ряд неудобств, но в целом - я спокойно сплю по ночам и знаю, что так или иначе - но обострение будет снято, хоть гайморит уже хронический. Хотя... (шепотом) в последний раз я и его ночью проверяла - живой ли...

Ок. Давайте оставим вторую часть этой цели: "Хочу быть менее эмоциональной в этих вопросах". (Здесь важно написать какой Вы хотели бы быть).

Чтобы ответить, надо понять, почему же я плачу в такие моменты. Скорее всего потому, что дети кажутся мне беззащитными, уязвимыми, ранимыми. Мне их жалко, и отсюда слезы. Мне кажется, что подсознательно я испытываю чувство вины за их несчастья. Мне сложно правильно описать эту чувство, но что-то близкое к тому. Как к старикам на улице - мне почему то стыдно, что я живу хорошо, а они нет. Значит, надо научиться по другому относиться к детям. Вот вопрос - как? Ведь дети, на самом деле, порой никак не могут защитить себя... "Избавиться от чувства вины" - опять негативная формулировка. Возможно, просто позитивно и легко относиться к ним - ведь это дети - цветы жизни

Вы боитесь за близких. Как бы Вы хотели про них думать, с какими чувствами?

Конечно, я хочу думать о них исключительно в позитиве - они моя семья, я их люблю. Меня пугает даже не то, что я представляю себе их смерть. Я как бы проживаю все это с огромной кучей бытовых деталей: где и как будут проходить похороны, как я буду себя вести при этом и т.д.. Брррр - ужас Как перевести это в позитив? "Я хочу жить с ними рядом и быть счастливой, что мы есть друг у друга и это на всю жизнь (насколько это возможно)."

Лена, поясните, что для Вас "авторитарность"?

О! Это необъятная тема... Я осознаю, что я человек со сложным характером. Я очень критична, всегда имею свой взгляд на любой вопрос, очень часто бываю безаппелляционной и категоричной. Можно сказать, что "всегда лучше других знаю, как лучше" и часто навязываю это свое мнение другим. При этом я очень импульсивна и вспыльчива. Я стараюсь работать над собой, мне даже кажется, что я меняюсь - но пока этого явно недостаточно. По отношению с близкими это часто проявляется в том, что я всеми командую и рулю, сама того не замечая. С дочкой - если я решила, что надо так, я добьюсь, чтобы она так сделала, хотя иногда потом понимаю, что это было не принципиально.

Самодостаточность это когда Вы чувствуете себя как?

Сейчас я очень часто как бы веду внутренний дилог в котором сама себя хвалю за то или это. "Молодец - как догадалась что-то сделать. Молодец, как удачно провела переговоры" и т.д. Потом я начинаю сама себя пилить за это: "ну что ты никак не угомонишься, да молодец ты уже, молодец". К мужу постоянно пристаю - например - "ну ведь вкусный был суп, да?" Мне надоели эти поиски подтверждения. Хочу ощущать себя "молодчиной" просто так - по умочанию, слиться с этим ощущением, чтобы оно стало частью меня - "Я молодец!".

Как то тяжело мне даются эти размышления: почему то опять подступают слезы и нападает многословие.

[SmelianetsYulia]

Здравствуйте, Елена!

Сообщение от Helen_vl

"Хочу относиться к астме как к обычному заболеванию, как у других людей".

Хорошо. Это цель. Теперь давайте напишем критерии к ней, как Вы будете себя чувствовать, что будете делать, как будете себя вести. (Пишите в настоящем времени)

Сообщение от Helen_vl

Мне кажется, что подсознательно я испытываю чувство вины за их несчастья. Мне сложно правильно описать эту чувство, но что-то близкое к тому. Как к старикам на улице - мне почему то стыдно, что я живу хорошо, а они нет. Значит, надо научиться по другому относиться к детям. Вот вопрос - как? Ведь дети, на самом деле, порой никак не могут защитить себя... "Избавиться от чувства вины" - опять негативная формулировка. Возможно, просто позитивно и легко относиться к ним - ведь это дети - цветы жизни

Лена, Вы как-будто ответственны за все вокруг. За беззащитность детей, за, то что старики живут не так, как Вам бы хотелось. За здоровье и жизнь близких. Вам столько ее (ответственности) нужно?

Сообщение от Helen_vl

- они моя семья, я их люблю.

Как Вы могли бы в своих мыслях (один на один с собой) выражать эту любовь к ним? Чувствовать ее?

Сообщение от Helen_vl

"Я хочу жить с ними рядом и быть счастливой, что мы есть друг у друга и это на всю жизнь (насколько это возможно)."

Быть счастливой-для Вас понятная формулировка? Для меня не очень, про что это для Вас?
Лена, на что Вы хотели бы поменять...
Это...

Сообщение от Helen_vl

Я очень критична, всегда имею свой взгляд на любой вопрос, очень часто бываю безаппелляционной и категоричной.

Сообщение от Helen_vl

"всегда лучше других знаю, как лучше" и часто навязываю это свое мнение другим.

это..

Сообщение от Helen_vl

При этом я очень импульсивна и вспыльчива.

и это..

Сообщение от Helen_vl

я всеми командую и рулю, сама того не замечая.

и это..

Сообщение от Helen_vl

С дочкой - если я решила, что надо так, я добьюсь, чтобы она так сделала,

Какой Вы хотели бы быть?

Сообщение от Helen_vl

Хочу ощущать себя "молодчиной" просто так - по умочанию, слиться с этим ощущением, чтобы оно стало частью меня - "Я молодец!".

Хорошо.

Сообщение от Helen_vl

Как то тяжело мне даются эти размышления: почему то опять подступают слезы

О чем хочется плакать, Лена?

[Helen_vl]

Юлия, добрый вечер!

Цитата:Сообщение от Helen_vl
"Хочу относиться к астме как к обычному заболеванию, как у других людей".

Хорошо. Это цель. Теперь давайте напишем критерии к ней, как Вы будете себя чувствовать, что будете делать, как будете себя вести. (Пишите в настоящем времени)

Отношусь к приступу - как временному ухудшению состояния, которое обязательно пройдет и не причинит моему ребенку вреда. В остальное время мой ребенок просто нуждается в некой коррекции питания и окружения - не более.

Лена, Вы как-будто ответственны за все вокруг. За беззащитность детей, за, то что старики живут не так, как Вам бы хотелось. За здоровье и жизнь близких. Вам столько ее (ответственности) нужно?

Нет, конечно. Но ведь беру я ее на себя несознательно...

Как Вы могли бы в своих мыслях (один на один с собой) выражать эту любовь к ним? Чувствовать ее?

Вы задаете мне такие сложные вопросы, что я даже слышу, как у меня скрипит мозг
Как я могу ее чувствовать - мне хорошо с ними, я чувствую себя с ними спокойно и уютно, я рада, что они у меня есть. Это мой маленький мир, которым я очень дорожу. Здесь меня любят, здесь я очень нужна. И я хочу заботиться о них, радовать их, делать их жизнь лучше.

Быть счастливой-для Вас понятная формулировка? Для меня не очень, про что это для Вас?

Наверное, это все то, что я описала выше, про любовь. Т.е. чувствовать все это.

Лена, на что Вы хотели бы поменять...
Это...

Цитата:Сообщение от Helen_vl
Я очень критична, всегда имею свой взгляд на любой вопрос, очень часто бываю безаппелляционной и категоричной.

Цитата:Сообщение от Helen_vl
"всегда лучше других знаю, как лучше" и часто навязываю это свое мнение другим.

На конструктивное принятие чужого мнения, умение воспринимать его как ресурс, как дополнительный взгляд на вещи, как доп. информацию. На умение слушать и слышать.

это..
Цитата:Сообщение от Helen_vl
При этом я очень импульсивна и вспыльчива.

На умение пропускать мимо себя то, что раздражает. На умение сдерживать свои порывы.

и это..
Цитата:Сообщение от Helen_vl

я всеми командую и рулю, сама того не замечая.

На умение доверять другим, что они тоже знают, как надо. На умение уступать пальму первенства и главенства.

и это..
Цитата:Сообщение от Helen_vl
С дочкой - если я решила, что надо так, я добьюсь, чтобы она так сделала,

На умение идти на компромис, смотреть на многие вещи глазами ребенка, а не взрослого. На умение разрешать и давать свободу.

О чем хочется плакать, Лена?

Наверное о себе. Я плачу, потому что вдруг начинаю ощущать себя очень несчастной, мне себя становится очень жалко. Я не могу точно выразить эти чувства словами, но мне хочется забиться куда-нибудь и рыдать-рыдать.

Юлия, спасибо Вам большое за наш диалог, и за то время и внимание, что Вы даете мне. И я больше не просыпаюсь ночью. Вообще.

[SmelianetsYulia]

Здравствуйте, Елена!

Сообщение от Helen_vl

Отношусь к приступу - как временному ухудшению состояния, которое обязательно пройдет и не причинит моему ребенку вреда. В остальное время мой ребенок просто нуждается в некой коррекции питания и окружения - не более.

Хорошо. Проясню только одно Вы уверены, что во время приступа опасности нет?

Сообщение от Helen_vl

Нет, конечно. Но ведь беру я ее на себя несознательно...

Ясно. Если Вы попытаетесь обращать на это больше внимания, тогда и осознанности будет больше.

Сообщение от Helen_vl

Как я могу ее чувствовать - мне хорошо с ними, я чувствую себя с ними спокойно и уютно, я рада, что они у меня есть. Это мой маленький мир, которым я очень дорожу. Здесь меня любят, здесь я очень нужна. И я хочу заботиться о них, радовать их, делать их жизнь лучше.

Звучит просто здорово. Попробуйте на этом и останавливаться в размышлениях о близких, чувствовать эту любовь к ним. Тогда, возможно для страха не останется места в душе.

Сообщение от Helen_vl

На конструктивное принятие чужого мнения, умение воспринимать его как ресурс, как дополнительный взгляд на вещи, как доп. информацию. На умение слушать и слышать.

На умение пропускать мимо себя то, что раздражает. На умение сдерживать свои порывы.

На умение доверять другим, что они тоже знают, как надо. На умение уступать пальму первенства и главенства.

На умение идти на компромис, смотреть на многие вещи глазами ребенка, а не взрослого. На умение разрешать и давать свободу.

Очень ясные формулировки! Вопросов нет)

Сообщение от Helen_vl

Наверное о себе. Я плачу, потому что вдруг начинаю ощущать себя очень несчастной, мне себя становится очень жалко. Я не могу точно выразить эти чувства словами, но мне хочется забиться куда-нибудь и рыдать-рыдать.

Лена, Вы не первый раз говорите про подступающие слезы.. Может быть стоит выбрать укромное для себя место и поплакать, дать себе такую возможность.

Сообщение от Helen_vl

Юлия, спасибо Вам большое за наш диалог, и за то время и внимание, что Вы даете мне. И я больше не просыпаюсь ночью. Вообще.

Пожалуйста.

[Helen_vl]

Добрый вечер, Юля!

Проясню только одно Вы уверены, что во время приступа опасности нет?

Насколько я понимаю - при правильной реакции на приступ - ничего страшного и опасного случиться не должно. Повторюсь -
при оперативных и адекватных действиях. Но обычно у меня в такие моменты рука лежит на кнопке 03.

Если Вы попытаетесь обращать на это больше внимания, тогда и осознанности будет больше.

Правильно я понимаю, что я должна как бы повторять себе: "ты никому ничего не должна?".

Лена, Вы не первый раз говорите про подступающие слезы.. Может быть стоит выбрать укромное для себя место и поплакать, дать себе такую возможность.

Пробовала - не помогает. Плачу, потом просто кончаются слезы. Но удовлетворения так такового не наступает. Иногда, когда я очень устаю, у меня тоже слезы - я плачу и как бы скидываю с себя напряжение. Так было всегда - перегрузка всегда заканчивалась истерикой.
Возможно из-за того, что я сама не понимаю до конца, почему же я плачу, я и не могу выплакаться. Нет во время слез тех мыслей, которые я должна выплакать.
Со слезами у меня вообще давние и сложные отношения - в детстве мне не разрешали плакать, вернее разрешать то разрешали, но любимыми мамиными фразами было: "Я ненавижу слезы" и "Плачь, плачь - побольше поплачешь, поменьше посикаешь" Дело в том, что мой старший брат был очень плаксивым ребенком, ну и на меня маминого терпения явно не хватило. Зато теперь у меня слезы "очень близко". Может быть я выплакиваю свое невыплаканное

[Helen_vl]

Вчера и сегодня думала над этой фразой:

Звучит просто здорово. Попробуйте на этом и останавливаться в размышлениях о близких, чувствовать эту любовь к ним. Тогда, возможно для страха не останется места в душе.

И у меня есть некая нестыковака - сами размышления к отношению к моим близким мне понятны и близки. И по сути, не являются для меня чем то новым. Но вчера отметила, что как только я начала осознанно, специально обдумывать то, что значит для меня моя семья - то также осознанно встал вопрос - а что будет, если я ее вдруг потеряю? Но вот почему я боюсь это потерять? Откуда страхи?