Дозировка - масса препарата или металла

[Korvin2021]

Здравствуйте, форумчане
Вопрос к фармакологам, гугл ответа не дает
Если Роспотребнадзор или какое руководство (Барановский) дает ежедневную норму минерала, скажем магния, 400 мг, что имеется в виду - в пересчете на металлический магний или какая-нибудь самая распространенная форма препарата?
Чистый металлический магний не употребляем, как и его неорг. формы (сульфат магния). Если на орг. форме, скажем цитрат или лактат, оротат, написано что в таблетке 400 мг (непонятно чего), то при содержании магния в солях орг. кислот 10-20%, в зависимости от кислоты, для получения 400 мг магния необходимо 5-10 таблеток.
Аналогично что имеется в виду под содержанием магния в продуктах - в пересчете на чистый магния суммарно по всем его соединениям (орг. и неорг.), или также содержание какого-то соединения магния.
Если совсем грубо - при указании в таблице что магния в продукте 130 мг%, значит ли, что 300 г продукта обеспечат искомые 390 мг, как и положено по нормам?

[Melnichenko]

Вы планируете питаться таблетированными препаратами ?
В таблетированных препаратах указываетсядоза вещества - то есть оротата магния, а не магния как такового. Чем Вы больны и что планируете лечить ?

[Korvin2021]

Спасибо за ответ, лечиться не предполагаю. А знать надо. Хорошо, в таблетке 400 мг оротата или лактата, как написано на упаковке. А норма 400 мг по Роспотребнадзору или Барановскому - это чего? 400 мг чего, если в препарате магния 5-10%, в пересчете на магний или непонятно какой препарат? То же самое со всеми прочими минералами, железо цинк и пр. Кой прок выписывать нормы дифференцировано с точностью до 10 мг, проводя тончайшие различия между беременностью и лактацией, когда раздрай только по составу в разы?
Про усвояемость молчу. Так как разобраться с нормами, плз?

[Melnichenko]

Зачем ? Вы собираетесь проверять поступление всех микроэлементов, витаминов? Или половины ? Вы боитесь заболеть из- за недополученного магния ?

[Korvin2021]

Ясно, извините за вопрос. Как и все, не знаете, 400 мг магния норма препарата или элементного магния. Знали бы, ответили. Это не Ваша вина, это другое. Разрешаю удалить пользователя вместе с темой. Не расстраивайтесь, подобное кругом.

[Melnichenko]

Предлагаю пользователю задуматься - на хрена ему информация и откуда и что взял Барановский и как обосновал. Плчему 400 , а не 350? Почему именно магний так волнует -второй вопрос. Как живет остальной мир - третий. Оставайтесь, посмотрим, что будет дальше
А что происходит , если магния поступит 399 мг или 401? А если будет принято 398 , но будет рвота или понос ?
Плчему не с’есть 100 грамм орешков и не заерыть вопрос ? С какого бодуна будут даваться рекомендации, исходя из поепарата по веществам природного происхождения?