Раб своего желудка

[zlyuka]

Сообщение от Spiegel

Я могу к Вам как-то по-другому обращаться? Злюкой Вас называть у меня не поднимается рука.

А если сформулировать без "не"?

Меня зовут Вика

[zlyuka]

Почему-то придумалось без не только так: мне будет все равно, что обо мне подумают, т.к. я буду знать, какая я на самом деле

[Spiegel]

Сообщение от zlyuka

Почему-то придумалось без не только так: мне будет все равно, что обо мне подумают, т.к. я буду знать, какая я на самом деле

Вика, это уже хорошо. Понятно, как Вы будете понимать, что достигли этой цели

1. Увереность в себе. Пусть не 100%, но необходимая для нормальной дальнейшей жизни.

У нас есть критерий к первой цели.
Я попрошу Вас написать такие критерии ко всем целям.

[zlyuka]

2. Постоянные ожидания чего-то плохого (то муж бросит, то дети заболеют

Хочу решать проблемы по мере их поступления, а не фантазировать на тему " а вдруг"

Скоро напишу остальное. Надо подумать.

[Spiegel]

Вдумчивая работа очень даже приветствуется.

Хочу решать проблемы по мере их поступления, а не фантазировать на тему " а вдруг"

Тревожные фантазии занимают много места в Вашей психике, не правда ли? Пустоты не бывает. Чем Вы заполните это место, когда уйдут страхи и тревоги?

[zlyuka]

Тревожные фантазии занимают много места в Вашей психике, не правда ли? Пустоты не бывает. Чем Вы заполните это место, когда уйдут страхи и тревоги?

Я бы сказала так: у меня бывают периоды (довольно длительные) здравого рассудка. Но иногда, как будто переключают меня на меня ненормальную. То я сама рассудительность, способная отрезвить ум беспокойных подруг, то чик и понеслось. Такое ощущение, что бывают периоды, не могу понять с чем они связаны, когда мне достаточно малейшего повода, чтобы я накрутила в голове конец света.
Вот именно эти периоды меня и пугают. Сейчас я переживаю такой
Вчера додумалась, что муж изменяет из-за того, что снял обручальное кольцо и забыл его одеть. Ребенок приболел, а у меня в голове страшный грипп и !!!клатбище!!!, слезы рекой и все такое. Это было вечером, а утром с головой порядок. Да, кстати, накрывает меня практически всегда только по вечерам.
А куда уйдут страхи? Может быть их вытеснит какой-то позитив. Только ждать его пока не приходится

[zlyuka]

мне писать по остальным пунктам или сначала с пунктом 2 разберемся? И еще, что делать с первым? Я запуталась.

[Spiegel]

Сообщение от zlyuka

Только ждать его пока не приходится

Что ждете , то и приходит?

мне писать по остальным пунктам или сначала с пунктом 2 разберемся? И еще, что делать с первым? Я запуталась.

Распутывайтесь. В итоге нам нужны ясные цели и критерии к ним.

[zlyuka]

Что ждете , то и приходит?

Может быть я не так выразилась. Я человек, которому нужна какая-то позитивная цель впереди. Но не в далеком, а в обозримом будущем.
Например, я всегда ждала отпуск и знала, что мы поедем куда-нибудь отдыхать. И от одной мысли о чтом, что это скоро будет, мне было хорошо.
Потом ждала появления ребенка.
Потом ремонт и покупка новой мебели.

А сейчас нет такой цели. Нет приятного события, которое можно ожидать: Денег на отпуск нет (кризис вдарил по нам железно), дети родились, ремонт прошел..... Можно было бы мечтать о собственной квартире (живем с моей мамой), но это бесполезно, т.к. с деньгами все плохо и пока нет возможности взять кредит.

Я тут было придумала себе Новый год. Решила, что как раз похудею, куплю красивое платье, но и похудеть не получается и с плтьем проблема - нет денег.
Вы только не подумайте, что меня очень тяготит именно финансовый вопрос. Нет. На жизнь хватает. Муж работает, старается.
Я сама хочу найти какую-нибудь подработку на дому, но пока не получается.

[zlyuka]

2. Позитивное мышление. Хочу прекратить кликать беду.
3. Умение управлять собственными эмоциями. Возможность сказать себе "все!хватит!"

Пункт 2 и 3 как-то стали единым целым. Их можно объединить.

4. хочу осознать, что жизнь не заканчивается, если отношения с мужем не идеальные

О, это моя "любимая" проблема. Мне необходимо избавиться от ревности.


Муж говорит, что этим я рушу семью. А я как паравоз - разойдусь - не остановишь. Я наверно боюсь повторения своих первых отношений. Тогда я любила очень сильно. Все было хорошо, но закончилось в один день. Я много лет переживала. Наверно переживаю до сих пор, конечно любви уже нет, но заноза сидит в душе.

5. Полюбить себя, но без фанатизма.

Хочу относситься к себе с меньшей критикой. Хочу быть хоть чем-то довольной.

Всегда считала себя некрасивой. Почему??? А кто его знает. Комплексы.
У меня как-то не очень складывалось с мужчинами. Не, отношения были. Но я почему-то все время считала себя недостойной (внешне). Сама пыталась сохранить отношения, которые уже были ненужны, т.к. боялась, что других уже не будет.

6. Хочу принимать себя, своих близкий со всеми достоинствами и недостатками, удачами и проколами. Хочу научиться воспринимать жизнь такой, какая она есть

.

Хочу воспринимать все адекватно, т.е. не биться головой о стену, если у моего ребенка все не так хорошо получается, как у ребенка подруги. Не будет желания оправдаться и объяснить, почему мой сын в 2,5 года не знает буквы.

[Spiegel]

Сообщение от zlyuka

Пункт 2 и 3 как-то стали единым целым. Их можно объединить.

Сформулируйте его.

О, это моя "любимая" проблема. Мне необходимо избавиться от ревности.


Муж говорит, что этим я рушу семью. А я как паравоз - разойдусь - не остановишь. Я наверно боюсь повторения своих первых отношений. Тогда я любила очень сильно. Все было хорошо, но закончилось в один день. Я много лет переживала. Наверно переживаю до сих пор, конечно любви уже нет, но заноза сидит в душе.

Что придет на место ревности?

Хочу относситься к себе с меньшей критикой. Хочу быть хоть чем-то довольной.

Всегда считала себя некрасивой. Почему??? А кто его знает. Комплексы.
У меня как-то не очень складывалось с мужчинами. Не, отношения были. Но я почему-то все время считала себя недостойной (внешне). Сама пыталась сохранить отношения, которые уже были ненужны, т.к. боялась, что других уже не будет.

Как будете к себе относиться?
.

Хочу воспринимать все адекватно, т.е. не биться головой о стену, если у моего ребенка все не так хорошо получается, как у ребенка подруги. Не будет желания оправдаться и объяснить, почему мой сын в 2,5 года не знает буквы.

Что будете делать вместо этого?

[zlyuka]

Сообщение от Spiegel

Сформулируйте его.

Контроль над своими эмоциями. Прекращение паники до того, как она поглотит меня целиком.

Сообщение от Spiegel

Что придет на место ревности?

увереность в крепости нашего брака. Увереность в том, что я лучше кого бы то ни было для него.

Сообщение от Spiegel

Как будете к себе относиться?

Может это бонально, но любить.

Сообщение от Spiegel

Что будете делать вместо этого?

Спокойно реагировать на то, что у моих детей есть какие-то недостатки и гордиться их успехами и удачами.

[Spiegel]

Сообщение от zlyuka

Контроль над своими эмоциями. Прекращение паники до того, как она поглотит меня целиком.
.

Что придет вместо паники?

[zlyuka]

Сообщение от Spiegel

Что придет вместо паники?

спокойствие и здравый смысл

[Spiegel]

Вика, нам еще нужно обговорить следующие условия.
- плата - публичность
- частота обмена постами ?
-условия досрочного прерывания терапии?
-доп.условия ?