|
#1
29.06.2009, 22:51
|
|||
|
|||
|
Испытываю необоснованный страх. Что делать?
Здравствуйте. У меня иногда возникают совершенно необоснованные страхи относительно себя, своих родных и дорогих мне людей. Страхи что может что-то нехорошее произойти, разного характера. Даже говорить об этом вслух страшно. Они возникли ни с того ни с сего. Даже не могу сказать причину. Но дело в том что через несколько месяцев после того как эти страхи стали меня доставать (чисто на мысленном, психологическом уровне) у меня умерла подруга близкая, внезапно. Я очень тяжело это переживала, вспоминаю это практически каждый день спустя уже 4 месяца. И с тех пор мои страхи еще больше усилились. Казалось, я и так опасалась всякого нехорошего, а тут еще и подтверждение что это бывает и случилось с близким мне человеком.
Подскажите что делать, есть ли технология борьбы с подобными страхами? Что могло послужить причиной и как от этого избавиться? 
|
|
#2
30.06.2009, 00:10
|
||||
|
||||
|
Леди, сперва сходите по этим ссылкам, пройдите тесты, результаты сообщите нам.
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] Теперь про Вашу ситуацию. Потеря подруги - это всегда тяжело, но почему-то Вы "держите" эту смерть, "не отпускаете" ее. Технология борьбы есть. Обычно это психотерапия и/или лекарства. Причины такой тревоги - разные. В общем виде - это внутренние психологические конфликты, неудовлетворенность собственной жизнью, сложные отношения со значимыми людьми, когнитивные искажения и пр. М.б. Вам будет полезна информация о панических атаках, которые чем-то похожи на Ваше состояние: http://www.forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=16991.
|
|
#3
30.06.2009, 10:33
|
|||
|
|||
|
Госпитальная шкала депрессии и тревоги
Рез.: Значительно выражена тревога. Отсутствие депрессии. [b][u] Шкала Бека Рез.: Уровень депрессии по шкале Бека - 14 баллов. Мягкая депрессия. Вероятно есть причины для беспокойства. Опросник для выявления панических атак Рез.:Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%). Торонтская алекситимическая шкала Рез.:Алекситимия: 48 Интерпретация результатов: Уровень алекситимии в пределах нормы Шкала эмоциональной возбудимости Эмоциональная возбудимость (в стенах): 8 Интерпретация результатов: Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста. Вот такие результаты вышли. Относительно панических атак хочу добавить, что как таковой паники у меня не существует. Страх возникает на мысленном уровне (ну что-то вроде, такое бывает, а значит может случиться и от этого страшно). Только это приобрело более ярких характер. Т.е. подобные мысли слишком часто стали возникать в голове. Но учащенного сердцебиения, онемения, тяжелого дыхания и проч. при этом не наблюдается. Как бы страшно что что-то плохое может случиться. И этот страх возникает часто.
|
|
#4
05.07.2009, 22:11
|
||||
|
||||
|
Что думаете насчет очной консультации?
М.б. нужны лекарства - они помогут достаточно быстро убрать симптомы тревоги. Очевидно, что нужна психотерапия.
|
|
#5
08.07.2009, 10:14
|
||||
|
||||
|
Тревога неудивительна, вы говорили в другой теме, что испытываете много стрессов.
Важно - как вы с ними справляетесь - и почему они вас так "выбивают" из нормального состояния. И психотерапия может помочь в том, чтобы научится с ними справляться. Пётр Юрьевич Лизяев
|
|
#6
12.07.2009, 21:35
|
|||
|
|||
|
Чем больше стало появляться стрессовых ситуаций - тем сильнее обострялись мои переживания. Возможно действительно у меня не правильная тактика борьбы со стрессами.
Вообще есть еще один момент. Я очень люблю активное общение с людьми, которое в определенные момент стало не таким частым как раньше. Из-за этого я испытывала определенный дискомфорт. И в плюсе с моими стрессовыми ситуациями это вытекло в неприятные последствия. Ну, скажем так, сейчас, когда я стараюсь восполнить свой недостаток в общении мне становится на много лучше. Грубо говоря - мне сложно без частого общения с различными интересными мне людьми.
|
|
#7
12.07.2009, 21:37
|
|||
|
|||
|
Цитата:
|
|
#9
12.07.2009, 22:45
|
|||
|
|||
|
Цитата:
 Не слышала про таких. У нас город небольшой, хоть и достаточно развит индустриально. Психологов не так уж много и как понимаете, невелика конкуренции и цены как соответствующие... В общем, так вот..
|
|
#10
14.07.2009, 00:55
|
||||
|
||||
|
В каком городе живете?
Если не готовы написать публично - можно ПС (если у Вас уже включилось) или на e-mail (есть в моем профиле). Обычно начинающие психологи обитают в психологических вузах, их также можно найти в интернет на соответствующих форумах.
|
|
#11
14.07.2009, 20:37
|
|||
|
|||
|
Цитата:
|
|
#12
15.07.2009, 14:40
|
|||
|
|||
|
Ночные кошмары, от которых просыпаешься с криком?
Доброе время суток. Все не решалась задать вопрос, до того как снова это не повторилось. Скажите, пожалуйста, что значат ночные кошмары после которых просыпаешься с криком от ужаса? Кошмары (да и вообще плохие сны) мне периодически снились и раньше, но сейчас стало чаще.
Мне вообще сняться сны очень красочные, с кучей разных мелочей иногда из далекого прошлого, которые я вряд ли вспомнила бы бодрствующая.
|
|
#13
15.07.2009, 17:39
|
||||
|
||||
|
Это одно из проявлений Вашего состояния, о котором Вы писали ранее:
http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=96140 http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=95546 Вам нужна очная консультация психиатра, психотерапевта или врача-психолога.
|
Линейный вид
