#1
|
|||
|
|||
Методики восстановления зрения
У меня ~ -3.2 близорукость на обоих глазах. 3 недели делаю упражнения по методике Норбекова. Добился явного улучшения зрения, но от многих слышал что в случае с любыми методиками самостоятельного восстановления зрения, эффект улучшения пропадает после 2-3мес после прекращения упражнений, так ли это?
|
#2
|
|||
|
|||
Путем упорных упражнений Вы добьетесь кратковременного (секунды-минуты) значимого повышения остроты некорригированного зрения. Но, подчеркну, повышения неустойчивого и не достигающего остроты зрения с коррекцией. Близорукость останется прежней либо уменьшится на величину псевдомиопии (чаще на 0,5-0,75 дптр).
Устраивает Вас такая перспектива? Если да, тренируйтесь. А наработанный навык поддерживать несложно. |
#4
|
|||
|
|||
Тогда подскажите какие упрожнения для меня будут оптимальными, и можно ли улучшить зрение более 0.75 дпт?
|
#5
|
|||
|
|||
Таковых нет. Результаты примерно однаковы при всех тренировочных методиках. Ни одного случая излечения не зафиксировано.
Посмотрите в Google "Complementary Therapy Assessments: Visual Training for Refractive Errors". American Academy of Ophthalmology. October, 2004. |
#6
|
|||
|
|||
Можно ли нося очки, с помощию упражнений добиться того чтобы зрение хотя бы не падало?
|
#7
|
|||
|
|||
Сколько Вам лет, сколько часов в день в среднем в Вашей жизни "занимает" зрительная нагрузка на близком расстоянии (ТВ не в счет, если смотрите его на расстоянии около 2-х метров)?
|
|
#8
|
|||
|
|||
20 лет, в среднем 5 часов сижу за компьютером, 3 часа читаю.
|
#9
|
|||
|
|||
Работайте за компьютером в очках на максимально возможном расстоянии (60-70 см), отдыхайте каждые 30 минут по 5 минут (в это время можно и заняться упражнениями для глаз, а можно просто прикрыть глаза или посмотреть в окно). Зрительная нагрузка на близком расстоянии - фактор риска для прогрессирования близорукости. Упражнениями занимайтесь - вреда уж точно не будет, но и уменьшения цифр близорукости тоже не будет, к сожалению.
|
#10
|
|||
|
|||
Возможно ли с помощью частого выполнения упражнений и сокращения времени сидения за компьютером, добиться того чтобы близорукость вообще не прогрессировала, при постоянном ношении очков(прописанных врачем)? Или сколько часов в день можно носить очки вообще без вреда для глаз?
|
#11
|
|||
|
|||
Носите очки хоть целый день - это не вредно. Можете снимать, когда нет в них необходимости - это тоже не вредно. А вот делать прогнозы при близорукости - дело не благодарное. Но после 20 лет близорукость, как правило, прогрессирует реже, чем в подростковом возрасте.
|
#12
|
|||
|
|||
Иногда говорят что при ношении очков, мышцы глаза ослабевают, и острота зрения от этого становится все хуже и хуже. Так ли это?
|
#13
|
|||
|
|||
Нет. Это не так. Если бы это было бы так, то взрослые люди, носящие очки, постоянно бы их меняли на более сильные. На самом деле - номер очковых линз, как правило, остается неизменным.
|
#14
|
|||
|
|||
С помощью этого упражнения(всматриваюсь, например, в надпись на стене, напрягаю глаза и вожу взгляд по надписи, постепенно изображение становится четче, и так 3 подхода по 60сек),выполняя каждый день, я добился улучшения зрения на ~0.5дптр, причем эффект постоянный без очков. Может ли ношение очков вернуть зрение к прежним паказателем?
|