|
#1
20.12.2017, 02:02
|
|||
|
|||
|
Бессонница
Здравствуйте. Помогите мне,пожалуйста.
20 недель беременности. По жизни испытываю проблемы с засыпанием периодами. Но сейчас это усугубилось. Я очень хочу спать,ложусь и не могу уснуть,лежу час,потом сон проходит совсем и я лежу мучаюсь до 3 ночи ежедневно. Утром отвожу ребенка в сад,и мне настолько плохо,что я ложусь и досыпаю часа полтора. Потом решила,что не могу заснуть из-за этого и перестала ложиться утром, очень тяжело проходит день, я жду ночи..Чтобы лечь спать,но снова не могу уснуть. До беременности я купила себе сама донормил и для того,чтобы как-то выбраться из состояния бессонницы иногда по 3-4 дня пила его. Пожалуйста,скажите,что можно сейчас сделать при беременности,чтобы справиться с бессонницей? Пробовала все, очень уставать, ходить в бассейн,гулять, отказ от кофе. Бесполезно. Может можно какие-то лекарства,в интернете написано,что донормил можно.. Но я боюсь доверять интернету. Помогите,мне,пожалуйста. Совсем нет сил на семью и работу. 
|
|
#2
20.12.2017, 08:48
|
||||
|
||||
|
Попробуйте фильтр-пакеты валерианы заваривать часов в восемь вечера и в девять выпивать перед сном. Это достаточно безопасно и в экспериментах улучшало ночной сон у здоровых добровольцев.
|
|
#3
20.12.2017, 10:01
|
|||
|
|||
|
Цитата:
|
Линейный вид
