|
#1
15.01.2010, 10:38
|
|||
|
|||
|
Не знаю, что со мной происходит
Здравствуйте, не могу понять что со мной происходит и как с этим бороться. я не могу спокойно обедать с коллегами по работе, у меня начинается тряска рук, меня охватывает волнение. когда мы садимся за стол мне кажется, что они начинают смотреть на мои руки, и мне кажется что я что-то не так делаю, из-за этого начинаю сильно волноватся, начинаются трестись руки. Принимала успокоительные, не помогают. Что это такое и как мне с эим бороться?За ранее большое спасибо!!!!!!!!
|
|
#3
19.01.2010, 11:28
|
|||
|
|||
|
Моимысли о том что они смотрят на мои руки тресутся они или нет.так как один раз уже год назад после пережитого мною стресса (замершей беременности) мы как то с коллегами пошли в столовую обедать, к нам подсели 2 девувшки с другого отдела и тут меня затрясло, после этого уже на протяжении года меня мучает этот страх - кушать с коллегами, мне кажется что у меня затрясутся руки, хотя у меня уже прошла депрессия, моя жизнь наладилась, я развелась с мужем, нашла другого любящего меня человека, у меня все хорошо, а вот этот страх как был, так и остался
|
|
#4
19.01.2010, 13:45
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте, Tat123!
Если я вас правильно поняла, внутри вас как бы неразрывно связались две эти на самом деле не связанные друг с другом вещи - то, что вы пережили после той замершей беременности и последующий обед с коллегами, в ходе которого вас трясло?
|
|
#5
20.01.2010, 08:24
|
|||
|
|||
|
К
Первый раз меня затрясло именно тогда когда был стресс, меня моя беременность не беспокоит, я знаю, что я забеременнею и у меня будут красивые детки, а на протяжении уже всего года, с того момента когда затрясло первый раз, когда я сажусь за стол с коллегами меня охватывает волнение, начинается тряска рук. Когда я кушаю дома, с домашними,у меня все хорошо, я спокойна, спокойно могу покушать.Почему так происходит, как побороть этот страх?
|
|
#6
20.01.2010, 11:06
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Явления, которые вы описываете, характерны для социофобии. Это группа поведенческих реакций, связанных со страхами ожидания, темой которых является контроль своего "нежелательного" поведения в присутствии других людей. Причем совершенно не обязательно, что это будут ВСЕ люди вообще. Обычно такими людьми становятся не близкие, а менее знакомые, посторонние, но значимые в чем-то люди, от мнения которых может для вас чисто субъективно что-то зависеть. Чем больше вы боитесь, что сделаете что-то не то, тем напряженнее контролируете это, при этом происходит фиксация на ожиданиии того, что это с определеной вероятностью может случиться. Это ожидание сопровождается сильным напряжением, что усугубляет ситуацию несвободы. Все мысли крутятся только вокруг этого : "Как бы не затряслись руки! Как бы не затряслись!" И они начинают трястись. Потому что все внимание на них. Это лечится!
|
|
#8
21.01.2010, 10:56
|
||||
|
||||
|
Говоря "лечится", я имела в виду психотерапию, то есть основанный на анализе и изменении личностных установок процесс. Это длительная работа перестройки:
|
Линейный вид
