|
#1
22.07.2003, 05:56
|
|||
|
|||
"Тяжесть" во сне
Здравствуйте! У меня такая проблема, иногда (это может быть и раз в месяц, три месяца, а может и несколько раз в неделю), когда я засыпаю (или уже сплю?) я ощущаю какую-то тяжесть на себе, как будто, кто-то сидит на мне и душит меня, я пытаюсь закричать (но не получается), встать и в итоге просыпаюсь, только лягу опять и приблизительно через 1-2 минуты находясь в полудреме снова все повторяется заново. Заметил некоторую закономерность, что обычно такое происходит когда я сплю на спине. Мне 22 года, рост 178, вес ~ 80 кг. Что это за состояние? И можно ли как-то от этого избавиться?
|
|
#2
25.07.2003, 11:42
|
|||
|
|||
|
Вы описываете тревожное состояние с паническими атаками или и, возможно, гипервентиляционным синдромом.
Гипервентиляционный синдром проявляется ощущением неудовлетворенности вдохом или невозможностью зевнуть. При этом субъективно ощущается нехватка воздуха и человек начинает еще быстрее дышать, ситуация еще более усугубляется. Постарайтесь при появлении этого ощущения наоборот максимально ограничить вентиляцию: дышать медленно и поверхностно в течение 3-5 минут. Как правило, этого хватает, чтобы прервать приступ. Лечение может включать общеуспокаивающие препараты (ново-пассит, нервофлюкс, валерьянку), транквилизаторы, витамины, регулярную физическую нагрузку. Лечением этих нарушений занимаются, как правило, психотерапевты.
|
Линейный вид
