Вырубаюсь днем, даже при ходьбе.

[SlavaArac]

Добрый день! Мне 34 года. Началось это 6 лет назад. Я работал по 12 - 14 ч. в день. На сон приходилось 5- 6 часов, признаков сонливости и каких либо изменений не наблюдалось, была хорошая работоспособность. Потом возникло чувство постояннго хотения спать. Использовал любую возможность поспать днем по несколько минут, причем такая возможность возникала в определенное время и длилась по 30 мин., в теч. 2 лет. При ночном сне 5 ч. и дневн. по 20 мин., сомочувствие было нормальное. При отс. дневного сна почувствовал в неудержимое желание уснуть в привычное время, причем если не удавалось, то наступало состояние "заторможенного человека". Стал замечать о кратковремеенном засыпании за рулем а/м, при длительной пездке и сонливость в после обеденное время. Далее появилось странное чувство, при положительных эмоциях (смехе), кратковременное (доли секунды) расслабление мышц и непреодолимая цикличная сонливость в дневное время(через 6 ч), независимо от према пищи и при любых обстоятельствах. Из-за чего развивается комплекс, состояние подавленности, постоянное нервное напряжение, дипрессия. Ухудшился ночной сон(пробуждение каждые два часа) или дремота в течении ночи, постоянное видиние снов. Утром состояние разбитости и потерянности. Пробывал применять успокоительные настои трав, непомогло. Снатворным не пользуюсь, знаю что можно креко присесть и еще больше навредить. Со временем симптомы прогрессируют.

Подскажите пожалуйста, как жить полноценно при таких симптомах?
Существует какая либо методика лечения?

[Melnichenko]

Масса тела , рост ? ТТГ крови ?

[SlavaArac]

Мой рост176, вес 80 кг.
Поясните, что такое ТТГ?

[Melnichenko]

Причиной гиперсомнии ( повышенной сонливости ) бывают некоторые формы ожирения ( мы выяснили , что к ВАМ это не относится ) и изредка гипофункция щитовидной железы . Для ее исключения исследуют ТТГ ( тиреотропный ) гормон . Если этот показатель нормален , то эндокринолог может исключить свои причины ВАшего состояния.

[Malasha]

SlavaArac


А увеличить время ночного сна не пробовали?

[SlavaArac]

Увеличение ночного сна практически не получается, по причине постоянного пробуждения в течении ночи, примерно через каждые два часа и на утро состояние точно такое же или даже хуже, чем при обычном времени на сон. Но если удается в течении дня поспать хотя бы 1 час, то работоспособность восстанавливается, но такое удается не часто.

[Gromoboy]

Очень похоже на "старый утомленный мозг" Л.Ванье. Поробуйте принять однократную дозу Hyosciamus niger 30 и понаблюдать за изменением состояния.
Предупреждение: Если отметите проявление склонности к эксгибиционизму (редко, но бывает), то пейте в течении 1=3 дней черный кофе, который послужит антидотом лекарства.

[Malasha]

SlavaArac,

Попробуйте за полчаса перед тем как ложиться поработать с гантелями минут на 10-15. только не жалуйтесь опять на отсутствие времени. 10-15 минут - об этом смешно даже говорить. И не старайтесь заснуть, а просто лежите и расслабляйтесь. Хоть целую ночь. Главное это не сон, а полное расслабление.

[Belova]

Уважаемый SlavaArac!

Ваше состояние характерно для нарколепсии (неврологическое заболевание, которое проявляется непреодолимой сонливостью) с приступами катаплексии (внезапные приступы полного или частичного мышечного паралича, обычно связанные с сильным эмоциональным возбуждением).
Свяжитесь с зав. к.м.н. Бузуновым Романом Вячеславовичем по тел. (095)418-69-07 . Мы Вам подскажем информацию о специалистах которые занимаются этой проблемой.

[SlavaArac]

Уважаемая Светлана Белова!
Большое спасибо за ваш отзыв. У меня к Вам два вопроса:
1- Лечится ли Нарколепсия? и в каких условиях?
2- Могут возникать выше изложенные симптомы при затруднительном дыхании во время сна(ночью закладывает нос)?
С уважением SlavaArac

[dtm]

Слава, здравствуйте! Все началось с работы по 12-14 часов. Еще один важный момент: в какое время Вы ложились спать. Работа наших внутренних биологических часов связана с выработкой гипофизом особого гормона - мелатонина, который продуцируется в вечерние и ночные часы. Мелатонин вызывает развитие процессов торможения в центральной нервной системе. Именно в случае недостатка продукции мелатонина происходит нарушение процессов сна. Восстановление нормального ритма сна поможет Вам избежать в будущем неврозов, гипертонической болезни, сердечной патологии и других неприятностей.
Российский препарат Гуд Найт, имеющий в составе мелатонин, поможет Вам восстановить процесс засыпания и качество сна.
Кроме мелатонина препарат содержит экстракты трав, хорошо зарекомендовавших себя в медицинской практике: хмель (шишки), страстоцвет, ромашка (цветки), шлемник, валериана, кава (корень), мята перечная. Удачи!

[Dr.Vad]

Уважаемый Слава!

Ваше описание сонливости с заложенностью носа очень похоже на "обструктивное апноэ во время сна" - примерно так можно перевести "obstructive sleep apnea" (ОSА). Вот как его описывают в недавних публикациях:
Clin Chest Med. 2003 Jun;24(2):307-13, vii.
Indications for treatment of obstructive sleep apnea in adults.
Strollo PJ Jr.
Division of Pulmonary, Allergy, and Critical Care Medicine, University of Pittsburgh School of Medicine, University of Pittsburgh Medical Center, Montefiore Hospital, Suite 628 West, 3459 Fifth Avenue, Pittsburgh, PA 15213-2582, USA. [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Obstructive sleep apnea is associated with significant daytime sleepiness, reduced quality of life, insulin resistance, motor vehicle crashes, vascular morbidity and mortality. Current evidence supports the belief that all these parameters can be impacted favorably by treatment. Medical therapy with positive pressure eliminates snoring and favorably affects daytime sleepiness, driving risk, vascular function, vascular risk, and quality of life. Treatment may be difficult to accept or adhere to, and some treatment options are not uniformly effective. The long-term impact of treatment is uncertain.

Среди наиболее часто используемых методов лечения применяются следующие:
1. Применение спец. аппаратов, создающих продолжительное положительное давление в воздуховыводящих путях;
2. хирургические вмешательства: увулопалатофарингопластика, трахеостомия, носовые операции и др.;
3. фармакотерапия: протриптилин, модафинил;
4. кислородотерапия;
5. снижение массы тела;
6. изменение поведенческих пристрастий: физические тренировки, отказ от алкоголя;
7. носовые дилататоры.

Я бы Вам настоятельно рекомендовал проверить свои артериальное давление, толерантность к глюкозе и липиды крови.

Diabetic Medicine
Volume 20 Issue 1 Page 81 - January 2003
Is the severity of obstructive sleep apnoea associated with the degree of insulin resistance?
Y. Nagai, Y. Nakatsumi , T. Abe, G. Nomura

[SlavaArac]

Тамара, здравствуйте! Спасибо за добрый совет.
Слава