Спорт после кесарева

[sim_a]

мне 32 года
5.12.07 было плановое кесарево (первое кесарево в конце марта 2005г. без осложнений)
Операция и послеоперационный период без осложнений, встала на следующий день, шов по Гусакову, потеря крови 600 мл

Подскажите, когда можно начинать заниматься спортом, а именно качать пресс и крутить гимнастический обруч? После первого кесарева ничего не делала, живот так до конца и не втянулся и остался дряблым, поэтому сейчас не хочу повторять свои ошибки. Моей подруги (тоже кесарево) врач сказала, что в ближайшие полгода пресс качать нельзя, иначе могут быть спайки на матке. Неужели нужно ждать столько времени?

Сейчас выделений почти нет, может пара капель в 2-3 дня. Самочувствие хорошее, нигде не тянет и не болит.
На этой неделе делала УЗИ:
Тело матки
длина 54, передне-задний 40, ширина 62 мм
контуры ровные, структура миометрия однородная,
послеоперационный рубец без особенностей
М-эхо
толщина до 4 мм в области послеоперационного рубца, в дне сомкнут, в полости жидкая кровь
Шейка матки без особенностей
Правый яичник 74х20, не увеличен, контуры ровные
Левый яичник 71х17, не увеличен, контуры ровные

Заранее спасибо.