#1
|
||||
|
||||
Высокий холестерин при "правильном" образе жизни
Добрый день!
Хочу проконсультироваться по поводу высокого холестерина (проверяю регулярно, он всегда несколько повышен, при нормальном коэффициенте атерогенности), но последнее время есть динамика к росту: Актуальные анализы: [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] 4 мес назад: [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] При этом, питание в порядке под полным контролем (5 раз в день, около 2000-2500ккал, примерно 160г белка, 80г жиров, 150г углеводов) Спорт - 3-6 раз в неделю (силовые и кардио тренировки) Вес - 80-85кг при росте 186, держу себя в форме. Возраст - 31 год Проблем с сердцем не замечаю. По жкт - раньше были проблемы, когда наладил питание, и похудел, симптомы прошли, аппетит в порядке, болей нет, расстройств нет. Из старых диагнозов - дискенезия ЖВП, хронический реактивный панкреатит, полипы в желчном (без динамики), одно обострение язвы ДПК 9 лет назад. Вопрос: с чем может быть связано повышение холестерина в плазме крови, и стоит ли заниматься дальнейшей диагностикой или это может быть вариантом нормы при дискенезии ЖВП? |
#2
|
||||
|
||||
Питание должно быть низкохолестериновым, а не правильным и под полным контролем.
__________________
Александр Иванович с пожеланиями крепкого здоровья |
#3
|
||||
|
||||
Питание и есть такое, так как животные жиры - только из 1-2 яиц в день, и молока (это следует и из информации о 60-80г жиров в день).
Все остальные продукты обезжиренные с добавлением растительных жиров (+ постоянно присутствуют жирные сорта рыб в рационе) Никакой жарки не используется, никакой кондитерки, майонезов и прочего мусора в рационе нет. Более дисциплинированного по питанию человека найти сложно, так как я ежедневно планирую рацион на день, собираю контейнеры и все считаю. Если бы с питанием было что поменять - я бы не обращался за помощью к специалистам, а изменил бы то, что я еще могу поменять. Так же, по тем исследованиям, что я встречал, корелляции между потреблением холестерина с пищей, и его уровнем в крови - почти нет... В любом случае, спасибо за Ваше мнение. |
#4
|
||||
|
||||
Поищите в интернете (Гугл), что такое "низкохолестериновое".
Жиры, даже животные - это не холестерин. Холестерин - это желтки, креветки, молочные продукты и т.д. Подробнее - в гугле, пожалуйста.
__________________
Александр Иванович с пожеланиями крепкого здоровья |