|
#1
04.09.2010, 07:50
|
|||
|
|||
|
Помогите спавиться с тревогой.
Добрый день! Меня зовут Людмила, мне 33 года. Очень прошу дайте совет, как мне справиться с тревогой. Все дело в том, что мне через месяц предстоит очень серьезный экзамен, всязанный с повышением по работе. Нужно будет ехать на целый месяц в другой город, выучить неимоверное колличество законов и сдать наитруднейший экзамен, который принимают очень строго. На работе руководители накручиваю очень, пугают, что если не сдам, то можно смело увольняться. Отказываться тоже не хочу, откладывала и так на сколько возможно. Без этого экзамена карьерного роста и повышения зарплаты мне не видать. Вся прблемма в том, что меня уже заранее начало потряхивать, пропал апетит. Очень нужно собрать силы и мысли в кучу и подготовиться к впитыванию массы информации. Может порекомендуете что-то попить. Пила афобазол, немного помогло, но хотелось бы большего. При волнении у меня начинает срабатывать рвотный рефлекс, я даже кашлянуть не могу. С этим можно как нибудь спавиться? К моей учебу еще наложился возможный переезд в другой город и все что с этим связянно. Очень надеюсь на вашу помощь. Заранее спасибо.
|
|
#2
04.09.2010, 15:34
|
||||
|
||||
|
Подготовиться к экзамену психологически Вам поможет очная работа с психологом. Если Вы настроены подобрать фармакологический препарат, снижающий тревогу, то это нужно делать во время очной консультации у врача-психиатра или психотерапевта.
|
|
#3
04.09.2010, 18:12
|
|||
|
|||
|
Я все это понимаю, но я живу в маленьком провинциальном городке. Ну нет у нас психологов, только два детских и все. Ближайший крупный город в 115 км от нас. Много не наездишься. Поэтому и обратилась сюда.
|
|
#4
05.09.2010, 19:04
|
||||
|
||||
|
Назначением фармакотерапии заочно Вам здесь не помогут, для лекарственных назначений требуется очная консультация.
Возможно, кто-либо из психологов РМС захочет поработать с Вами здесь. Вы также можете обратиться к любому из специалистов, практикующих онлайн-консультирование, в индивидуальном порядке. Удачи!
|
|
#8
18.09.2010, 12:47
|
|||
|
|||
|
Я подошла к ней, начала разговор. Та даже не дослушала. Как только поняла, что проблема не в ребенке, а у меня, сразу грубо обрубила. До темы оплаты и до самой просьбы я даже не дошла в разговоре. Сам разговор занял менее минуты. И ответ был дан с невозмутимым лицом и резко. Может и можно было следующий раз подойти и начать разговор сразу с суммы. Но желания работать с ней у меня пропало. При работе с психологом главное доверие и надежда на понимание проблемы. Здесь этого уже не будет. Вторая психолог в отпуске до 1 октября. Мне 1 октября уже ехать. Проблема осталась. Стараюсь сама убеждать себя, что ничего страшного. Но бывает тревога накатывает, руки дрожат. А на экзамене самое главное собраться и не растеряться. Это меня и беспокоит. В состоянии паники мне это очень трудно.
|
Линейный вид
