Cильное выпадение волос и результаты анализов

[zayz]

Возраст: 37 лет. Пол: женский. Рост: 170. Вес:62 кг. Причина сдачи анализов сильное выпадение волос, на разных стадиях роста. Прочитав уважаемых модераторов и специалистов данного форума поняла, что большинство показателей про меня, а именно:
слабость, повышенная утомляемость;
повышенная нервозность и боязливость;
раздражительность, недостаточная концентрация внимания;
снижение трудоспособности, снижение толерантности к физ. нагрузкам;
дневная сонливость;
психологическая лабильность, депрессивное настроение;
головные боли по утрам;
отвращение к некоторым (чаще мясным) продуктам питания, повышенная тяга к чрезмерному употреблению определенных продуктов питания (шоколад, сладости, газиров. напитки),
тяжесть в пояснице/боли в спине к концу рабочего дня;
непроизвольное желание шевелить/двигать ногами перед засыпанием;
повышенная предрасположенность к инфекциям (в том числе герперические высыпания на лице, фурункулез, рецидивирующие вагинозы/молочница);
обильные менструальные кровопотери;
гипотония, склонность к обморокам в душной обстановке;
зябкость рук и ног, немотивированный субфебрилитет;
ломкость, выпадение волос;
ломкость и исчерченность ногтей;
И так мои анализы:
Клинический анализ крови .
Гематокрит 41.5 % 35.0 - 45.0
Гемоглобин 14.0 г/дл 11.7 - 15.5
Эритроциты 4.73 млн/мкл 3.80 - 5.10
МЦВ (ср. объем эритр.) 87.7 фл 81.0 - 100.0
РДW (шир. распред. эритр) 12.8 % 11.6 - 14.8
МЧ (ср. содер. Хб в эр.) 29.6 пг 27.0 - 34.0
МСХС (ср. конц. Хб в эр.) 33.7 г/дл 32.0 - 36.0
Тромбоциты 245 тыс/мкл 150 - 400
Лейкоциты 6.27 тыс/мкл 4.50 - 11.00
Нейтрофилы (общ.число) 39.1 * % 48.0 - 78.0
Лимфоциты 50.7 * % 19.0 - 37.0
Моноциты 7.3 % 3.0 - 11.0
Эозинофилы 2.6 % 1.0 - 5.0
Базофилы 0.3 % < 1.0
СОЭ (по Вестергрену) 5 мм/ч < 20

Железо 17.72 мкмоль/л 7.20 - 25.90
Трансферрин 2.59 г/л 2.50 - 3.80
% насыщения трансферрина 27.2 % 15 - 50
Ферритин 25 мкг/л 10 - 120
Лимфоциты повышены в течении года!!!!! Помогите разобраться с моим состоянием и какие препараты мне нужно принимать и по какой схеме. Спасибо, очень нуждаюсь в Вашей помощи!!!!!>

[Dr.Vad]

ферритин менее 40 указывает на железодефицит, невысокий трансферрин бывает при дефиците цинка - рекомендуется прием железа 50-60 мг в день и цинка 10-20 мг в день в течение 2-3 мес, затем повторить анализы

[zayz]

Сообщение от Dr.Vad

ферритин менее 40 указывает на железодефицит, невысокий трансферрин бывает при дефиците цинка - рекомендуется прием железа 50-60 мг в день и цинка 10-20 мг в день в течение 2-3 мес, затем повторить анализы

цинк и железо можно принимать одновременно? по какой схеме эти преппараты принимать?

[Dr.Vad]

желательно в разное время суток - один раз в день