|
#1
06.09.2024, 15:11
|
|||
|
|||
Страх высоты и боязнь летать, но уже летал больше 20 раз
Всем привет! Меня зовут Александр, мне 36 лет.
Раньше перед полетами я постоянно брал с собой таблетки "Драмина" и закидывал половину перед посадкой и внутри самолета еще таблетку. Также старался чуть подпивать алкоголь. Но все равно новящевые мысли меня посещали, особенно про высоту, когда я вижу что мы очень высоко белые облака снизу и сверху только синее, представляю что я очень высоко и это меня больше всего беспокоит. Проявляется это так: начинают потеть стопы ног, ладошки, и появляется скованность - тяжело крутить головой, т.к боюсь смотреть в эллюминатор чтобы не заметить условно что я очень высоко и чтобы не начали идти дурные мысли, что я выше облаков, а это значит что я крайне высоко и тд. Я также заметил, что мне тяжело посмотреть вниз или даже встать порой, т.к меня подукачивает немного И единственное, что меня хоть как-то отвлекало был планшет, я старался играть в очень активные игры, например: GTA где как дурной старался ездить на машине быстрее, т.е мне надо были сильно подвижные вещи, чтобы отвлекаться. Но все равно меня манило посмотреть в окно, т.к ну даже интересно. Были пару раз прямо панические атаки когда сжималось все, но отпускало через минуту какую-то. Никак больше не проявлялось. На данный момент принимаю антидепрессанты "Позитива" (эсциаталопрам). И думаю попробовать полететь чисто на них, без Драмины. Но все равно присутствует страх. Вот знакомая врач предлагает выписать мне "Грандаксин" Ходил к психиатру, он мне сказал, что ничем не поможет. Находил какие-то курсы в Питере о том, как перестать бояться.. но так и не доехал. Замещаю каждый раз поездом и это такие муки. На данный момент мне нужно через неделю лететь в Сочи, это 4,5 часа. Смотрю сижу ролики на Ютубе от пассажиров, как они снимают облака и восхищаются их красотой.. а у меня потеют подмышки и стопы ног с ладошками... Вопросы: Подскажите, что с этим делать? С чего начать разбираться? Я летал уже раз 20. Но каждый раз, как в первый. и каждый раз со страхом и выполняя мои процедуры (драмина + алкоголь + планшет с активной игрой). Было время, когда за год летал раз 5-6, тогда уже меньше стараха было, но уже 2 года не летал и теперь надо лететь снова (через неделю). Мой друг шутит, что если я летал уже столько раз с ним (больше 20 раз), то я выдумываю и все это мои отговорки, лишь бы не лететь с ним никуда и не путешествовать. Но, конечно же, это не так. Всем спасибо! 
|
|
#2
07.09.2024, 17:40
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте.
Можно использовать уже проверенный метод (драмина+алко+игры) Можно попросить врача невролога или психиатра выписать бензодиазепиновый транквилизатор (алпразолам или клоназепам или феназепам) и принять его перед полётом. Но БДЗ-транквилизатор не совместим с алкоголем. Можно пойти на когнитивно-поведенческую терапию для преодоления аэрофобии Какая доза эсциталопрама сейчас? Если 10 мг, то это может быть недостаточно. С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.
|
|
#3
18.09.2024, 17:30
|
|||
|
|||
|
Цитата:
Добрый вечер, Сергей! Спасибо за ответ. Сейчас пью позитива 10мг. Выписали еще: грандаксин (50мг) + анаприлин. Скажите, будет ли этого достаточно?
|
|
#4
22.09.2024, 19:09
|
||||
|
||||
|
Позитива - это эсциталопрам. 10 мг - минимальная лечебная доза, которая начинает работать примерно через 2 недели. У некоторых пациентов эта доза не работает и нужно её повышать под контролем психиатра.
Будет работать эта доза эсциталопрама или не будет - покажет только время. Грандаксин - слабый транквилизатор. Я бы назначил другие, и уже написал какие именно. Анапирилин - иногда используется для лечения тревоги. Психотерапия у Вас есть? С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.
|
Линейный вид
