КС силовые тренировки после,горячая ванна и планирование последующей беременности

[KiVi09]

Здраствуйте! Мне 20 лет,рост 173 см, вес 62 кг. Месячные начались в 13 лет,цикл не регулярный 32-36 дней. Не обильные,безболезненные.
Последний цикл 13.10.2009. Абортов не было. Роды естеств.май 2007(вес 2 730 47см рост, недоношеный ребенок) и ЭКС сентябрь 2009(3 400 и 54см, 38-39нед.) http://forums.rusmedserv.com/showthr...124#post910124
Такие вопросы:
1. Когда можно заниматься качанием пресса, фитнессом после КС?
Прошло уже 2 месяца, стала заниматься фитбол тренингом и качать пресс, после почувствовала боль при пальпации возле шва внутри.
2.Моно ли уже принемать горячую ванну?
3. Можно ли планировать беременнсть после КС через 9 месяцев?
Как лучше подготовиться к ней?
4.И возможно ли ЕР после КС через год, если уже был ЕР в анамнезе?
Либо же ЕР после двух КС, через 5-6 лет?

[KiVi09]

Уважаемые врачи!
Хотелось бы очень увидеть ваш ответ.
Заранее благодарна.