Помогите прийти в себя и разложить все по полочкам.

[extreme]

Здравствуйте.

Мне 26 лет. Замужем чуть больше 5 лет. Есть две дочки.
Обращаюсь к вам за помощью. Хотела бы с помощью специалисты разобраться со своими проблемами, которые поднакопились и мешают дальше счастливо жить. Я думала, что елси не обращать на них внимание и загнать куда-то поглубже все будет хорошо, но чем дальше тем тяжелее становится с ними жить.

Есть несколько моментов:
1. Я не могу ни с кем обсудить свои проблемы, подруг мне совестно грузить, родные далеко живут, с мужем не все можно обсудить. Мне бы хотелось научиться как-то с ними справляться и научиться быть более открытым человеком.
2. Мне всего 26 лет, но я уже устала быть взрослой, женой, мамой (если можно так выразиться). У меня совсем нет личного пространства и времени. Мне кажется я имею на это право, но как себе это организовать не в ущерб работе и семье я не знаю. И хоть моя мама погибла 8лет назад и мы и не так были близки (меня вырастила бабушка и до 18лет я жила с ней), мне не хватает мамы, хоть я себе в этом и боюсь признаться. И мне хочется быть иногда "маленькой девочкой", но мамы у меня нет.
3. Я не умею отдыхать и наслаждаться отдыхом. Мы очень много работаем с мужем вместе на одной работе и совсем не остается времени на себя. Сейчас как-то стараемся это организовать и выделить для себя время, но пока ни к чему не пришли (работаем по 12часов). Но даже если у меня получается встретиться с подругами я не могу расслабиться и получиться от этого удовольствие, я мучаюсь угрызениями совести что вот я такая плохая отдыхаю, а муж пашет, а с детьми няня сидит.
4. Я не решаюсь позволить себе доставить удовольствие, для меня поход в парикмахерскую раз в два месяца это уже целый подвиг. Даже если я иду в душ муж может спросить «Зачем?», такое впечатление что он бы хотел чтобы я все свои дела делала ночью, когда он спит, чтобы это не было в ущерб работе.
5. У меня сниженное либидо и на этой почве мы постоянно ссоримся с мужем. Я хочу 1-2 в месяц, он же хоть каждый день. Инициатор всегда он: или он пристает и я соглашаюсь стиснув зубы, или отказываю и мы ссоримся, выясняем отношения и ничем хорошим это не заканчивается. Он считает, что все можно решить просто если мы будем часто и много заниматься сексом, а мне кажется что тут у меня психологическая подоплека. Также у меня проблема расслабиться во время секса, не могу получить оргазм, не могу отстраниться от проблем. Мне тяжело настроиться на секс, я медленно разогреваюсь, долго завожусь, и если и смогла разогреться то муж быстро кончает. Я думаю тут причина помимо общей усталости и недовольством собой лежит обида на мужа, недовольство им и то что мне пришлось пройти через аборт.
6. Также если я вижу новости о детях приблизительно возраста моих дочерей я не могу их не посмотреть (даже если они очень плохие). Это какой-то садомазохизм: не посмотреть не могу, а если посмотрю или прочту потом хожу весь день с глазами на мокром месте и сама не своя. Подавленное настроение сохраняется очень долго.
7. Ну и по мелочи: не нравится свое тело, не нравится свое имя. Есть дурацкая привычка, если я сижу за компьютером или телевизором, то начинаю почесываться и, стыдно признаться, отковыривать болячки. Живем с матерью мужа (она в маразме, в комнате у нее помойка, ест не пойми что, таскает иногда вещи с помоек, от нее дурно пахнет, состоит на учете в псих диспансере, таблетки принимать отказывается, пишет властям и в правительство и т.п.), что тоже не добавляет красот жизни - она очень плохо ко мне относится, раньше вообще обзывала, теперь я хоть и не обращаю на нее внимание, и она не сильно на меня наезжает, только ходит и смотрит, и я то понимаю что она больна, но все равно это дополнительный досаждающий фактор.

Я очень рассчитываю, что мне сможет здесь кто-то помочь. Очно обратиться к специалисту я пока не готова. Извините, что так много всего понаписала. Но я устала все это копить в себе, мне нужно это с кем-то обсудить и решить это для себя. Все это мешает мне дальше жить, мешает наслаждаться жизнью. И я боюсь, что в какой-то момент не справлюсь, сорвусь и сделаю какую-нибудь глупость, которая разрушит нашу семью. А мне бы этого очень не хотелось.

Торонтская алекситимическая шкала
Результаты обработки теста :
Алекситимия: 73
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии повышен. Высокий риск развития психосоматических расстройств. Вы нуждаетесь в консультации специалиста!

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 28.
Умеренная депрессия. У Вас есть повод обратиться к врачу.

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Интерпретация результатов:
Значительно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!

Шкала эмоциональной возбудимости
Результаты обработки теста :
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 8
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста.


Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
Ложь: 1
Аггравация: 1
Экстраверсия: 4
Спонтанность: 1
Агрессивность: 1
Ригидность: 3
Интроверсия: 8
Сензитивность: 9
Тревожность: 8
Лабильность: 5
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.

Спасибо.