Хочу разобраться со своими внутренними фигурами

[Maryusya]

Добрый вечер.
Людмила Николаевна, огромное спасибо за предоставленную возможность.

У меня есть несколько проблем, которые мне не дают возможности полноценно проживать свою жизнь. И я бы хотела с Вашей помощью в этом разобраться.

Первая из них, за последнее два года я сильно поправилась. И мне никак не удается сбросить лишний вес. Мужу моя полнота нравится, она никак не отражается на наших взаимоотношениях. Но я не могу себя принять такой. Я чувствую, как я изменилась в своем отношение к себе. Я пробовала сидеть на диете, вести дневник съедаемых продуктов и испытываемых чувств, но в результате я еще больше поправляюсь. Я не понимаю, какие чувства я заедаю или какая моя внутренняя фигура подталкивает меня к такому поведению.

Вторая проблема, Мне трудно отстаивать/просить о благах для себя или напоминать о себе, стоит усилий отстаивать позиции моих детей. Но, если речь идет о детях, я действую. А если о себе, могу откладывать, когда уже время упущено.

Мне стоит усилий принимать негативные стороны/ошибки и свои, и других людей. Последнее время, я научилась с этим справляться. Но я трачу на принятие ошибок/человеческих качеств много сил.

Я не уверена, но мне кажется, что все эти проблемы маскируют какой-то страх, но мне трудно определить какой. Каждый раз, у меня новое предположение.

Маша

[Spiegel]

Сообщение от Maryusya

Добрый вечер.
Людмила Николаевна, огромное спасибо за предоставленную возможность.

Я тоже рада такой возможности.

Первая из них, за последнее два года я сильно поправилась. И мне никак не удается сбросить лишний вес. Мужу моя полнота нравится, она никак не отражается на наших взаимоотношениях. Но я не могу себя принять такой. Я чувствую, как я изменилась в своем отношение к себе. Я пробовала сидеть на диете, вести дневник съедаемых продуктов и испытываемых чувств, но в результате я еще больше поправляюсь. Я не понимаю, какие чувства я заедаю или какая моя внутренняя фигура подталкивает меня к такому поведению.

Правильно ли я поняла, Маша, Вы рассматриваете увеличение веса как симптом и хотите понять симптом какой это проблемы(проблем) ? Или какая внутренняя фигура так заявляет о себе, являет себя Вам и другим людям?

Вторая проблема, Мне трудно отстаивать/просить о благах для себя или напоминать о себе, стоит усилий отстаивать позиции моих детей. Но, если речь идет о детях, я действую. А если о себе, могу откладывать, когда уже время упущено.

Сейчас так обстоят дела. А как бы Вам хотелось отстаивать свою позицию, позицию своих детей , брать то, что положено Вам по праву?

Мне стоит усилий принимать негативные стороны/ошибки и свои, и других людей. Последнее время, я научилась с этим справляться. Но я трачу на принятие ошибок/человеческих качеств много сил.

Правильно ли я поняла, что видеть, замечать свои и чужие недостатки Вам легко?

Я не уверена, но мне кажется, что все эти проблемы маскируют какой-то страх, но мне трудно определить какой. Каждый раз, у меня новое предположение.

Маша, пусть пока это будет предположением, рабочей версией, одной из.

[Maryusya]

Сообщение от Spiegel

Правильно ли я поняла, Маша, Вы рассматриваете увеличение веса как симптом и хотите понять симптом какой это проблемы(проблем) ? Или какая внутренняя фигура так заявляет о себе, являет себя Вам и другим людям?.

Людмила Николаевна, я не могу определиться. Я попробую написать свою версию. Мои проблемы с весом начались, когда мы с мужем научились вести диалог. Первый раз где-то за год до беременности. Но за беременность я набрала 2,5 кг. После родов, остатки лишнего веса быстро ушли. А где-то через 3-4 месяца я стала набирать вес снова. И сейчас ...... был прогресс, но я опять кушаю. Проблемы с весом о чем-то сигнализируют. Но пока я не могу понять.

Сейчас так обстоят дела. А как бы Вам хотелось отстаивать свою позицию, позицию своих детей , брать то, что положено Вам по праву?

Да. Когда я прошу о себе, я не хочу оглядываться .... кто, что подумает, чувствовать стыд и неблаговидность своего поступка.

Правильно ли я поняла, что видеть, замечать свои и чужие недостатки Вам легко?

Правильно, Людмила Николаевна. Но раньше мне хотелось еще и наказать оступившегося: себя, другого. Сейчас, такого желания у меня нет.

Маша, пусть пока это будет предположением, рабочей версией, одной из

Да, это было мое предположение.

Маша

[Spiegel]

Сообщение от Maryusya

Людмила Николаевна, я не могу определиться. Я попробую написать свою версию. Мои проблемы с весом начались, когда мы с мужем научились вести диалог. Первый раз где-то за год до беременности. Но за беременность я набрала 2,5 кг. После родов, остатки лишнего веса быстро ушли. А где-то через 3-4 месяца я стала набирать вес снова. И сейчас ...... был прогресс, но я опять кушаю. Проблемы с весом о чем-то сигнализируют. Но пока я не могу понять.

Маша, что будет целью нашей совместной работы, что было бы хорошим результатом для Вас?

Да. Когда я прошу о себе, я не хочу оглядываться .... кто, что подумает, чувствовать стыд и неблаговидность своего поступка.

Вы знаете чего не хотите, от чего хотите избавиться, а что займет место, которое раньше занимал страх оценки, осуждения, критики?
Сформулируйте как цель.

Правильно, Людмила Николаевна. Но раньше мне хотелось еще и наказать оступившегося: себя, другого. Сейчас, такого желания у меня нет.

А что есть?

[Maryusya]

Сообщение от Spiegel

Маша, что будет целью нашей совместной работы, что было бы хорошим результатом для Вас?

Отрегурировать пищевое поведение, разобраться с механизмами заедания емоций, научиться их регулировать.

Это и было бы хорошим результатом для меня.

Конечно, есть цель снизить вес. Но, это второстепенная задача. Она решится, если будут достигнуты предыдущие цели.

Вы знаете чего не хотите, от чего хотите избавиться, а что займет место, которое раньше занимал страх оценки, осуждения, критики?
Сформулируйте как цель.

Я думаю, что страх оценки, осуждения, критики от непонимания своих желаний, неумения делать выбор и замечать свои опоры.

Конечно, выбор из яблока и груши ..... сделать легче, чем выбор смежный с границами других людей.

А если о целях, они будут выглядеть так:

Научиться осознавать свои желания и ощущать внутренние опоры.
Научиться принимать свой выбор с гармонией внутри себя.

А что есть?

Появился собственный адвокат. Появилолось понимание, как можно легче принять свои/чужие ошибки.

Маша

[Spiegel]

Сообщение от Maryusya

Отрегурировать пищевое поведение, разобраться с механизмами заедания емоций, научиться их регулировать.

Это и было бы хорошим результатом для меня.

Конечно, есть цель снизить вес. Но, это второстепенная задача. Она решится, если будут достигнуты предыдущие цели.

Понятно и принято.
Маша, что будет критерием успешности движения к цели, как Вы поймете, что понимаете механизмы, можете регулировать их?

Я думаю, что страх оценки, осуждения, критики от непонимания своих желаний, неумения делать выбор и замечать свои опоры.

Раньше Вы опирались на чужое мнение и оценку, опоры были внешними?

Конечно, выбор из яблока и груши ..... сделать легче, чем выбор смежный с границами других людей.

Маша, поясните, пожалуйста, для меня это звучит будто Вы боитесь оторваться от людей, изолироваться от них? Я ошибаюсь?

Научиться осознавать свои желания

Что Вы будете делать с осознанными желаниями?

и ощущать внутренние опоры.

Что даст Вам это ощущение?

Научиться принимать свой выбор с гармонией внутри себя

.
Маша, звучит очень красиво. А вот если это объяснить ребенку, как будет звучать фраза?

Появился собственный адвокат. Появилолось понимание, как можно легче принять свои/чужие ошибки.

Будто у Вас все время идет судебный процесс внутри. Но суд рано или поздно заканчивается. Заканчивается приговором. Каким бы Вы хотели его услышать?

[Spiegel]

Пряча своя "Я", охраняя его таким образом, Вы себя предъявляете через тело, заявляя таким образом о своем существовании, становитесь заметнее?

Маша, соберите все цели в один пост, пожалуйста. И критерии успешности их достижения.

[Maryusya]

Сообщение от Spiegel

Пряча своя "Я", охраняя его таким образом, Вы себя предъявляете через тело, заявляя таким образом о своем существовании, становитесь заметнее?

Людмила Николаевна, у меня возникла трудность с ответом на этот вопрос. Первый порыв был сказать: нет.

Но, чем больше я задумывалась ..... а ведь это действительно так. С одной стороны, я делаю шаги для улучшения микроклимата в семье, но мне легче существовать в позиции незаметный "серый кардинал". Делать шаги = снановится видимым и принимать любой результат .... Я могу легко принять только хороший результат.

Людмила Николаевна, мне надо еще подумать о целях. Они вроде как и правильные, но как-то обходят главную - принять свою видимость.

Маша

[Spiegel]

Хорошо, Маша, думайте.

[Maryusya]

Людмила Николаевна, цели и критерии будут выглядеть так.

Цель: принятие права быть собой (видимость миру) в разных проявлениях реальности;
Критерии: принятие отрицательной часть себя и своих чувств;
понимание своих желаний и потребностей
обретение ресурсов для расширения способов взаимодействия с миром;
принятие любого результата действий и любых чувств;
принятие своего немогущества.

Цель: регулирование пищевого поведения
Критерии: умение находить приемлемые способы удовлетворения потребнотстей, которые получаю благодаря заеданию,
использование пищи только для удовлетворения голода.

Заметила за собой новое состояние ……. вроде многие привычки из прошлого разрушаются, но новое ….. пока еще не собирается.

Маша

[Spiegel]

Маша, еще нам необходимо оговорить временные границы:
- частота обмена постами ( не реже 1 поста в четыре дня - мое пожелание)
- возможность работы в аське в течении 1.5 часов
- длительность терапии
- предупреждать о длительном отсутствии
Условия досрочного прекращения терапии:
- с моей стороны , если Вы будете саботировать предлагаемые задания , избегать сотрудничества без объяснения причин.


Маша, с чего начнем, что актуально на сегодня?

[Maryusya]

Сообщение от Spiegel

Маша, еще нам необходимо оговорить временные границы:
- частота обмена постами ( не реже 1 поста в четыре дня - мое пожелание)

Добрый день. Людмила Николаевна, надеюсь, что Вы получили мой смс с предупреждением, что нахожусь в больнице. Мне тоже подходит такой вариант.Просьба на ближайшие 2-3 недели, возможно мне понадобится больше времени писать ответ, я только приспосабливаюсь писать одной рукой.

- возможность работы в аське в течении 1.5 часов

Ок.

- длительность терапии

достижение цели.
- предупреждать о длительном отсутствии

ОК
Условия досрочного прекращения терапии:
- с моей стороны , если Вы будете саботировать предлагаемые задания , избегать сотрудничества без объяснения причин.

Я согласна.

Маша, с чего начнем, что актуально на сегодня?

Более актуально .... урегулирование пищевого поведения.

Маша

[Spiegel]

Сообщение от Maryusya

Добрый день. Людмила Николаевна, надеюсь, что Вы получили мой смс с предупреждением, что нахожусь в больнице.

Да, смс получила и даже отправила ответ. Маша, такой сложный перелом, что Вы в больнице? Что случилось?

тоже подходит такой вариант.Просьба на ближайшие 2-3 недели, возможно мне понадобится больше времени писать ответ, я только приспосабливаюсь писать одной рукой.

Договорились.

Более актуально .... урегулирование пищевого поведения.

А что из этого актуально на сегодняшний день? В чем проблема для Вас сейчас?

[Maryusya]

Сообщение от Spiegel

Да, смс получила и даже отправила ответ. Маша, такой сложный перелом, что Вы в больнице? Что случилось?

Добрый день, Людмила Николаевна. Не могла раньше ответить, еще раз была в больнице. К сожалению, Ваш ответ не получила.

Мы с дочкой попали в ДТП, можно сказать, что легко отделались. Правда, дочкина машина ремонту не подлежит.

В больницу попала не из-за перелома. У меня давняя история с проблемами с позвоноником и после аварии, никак не могли поставить диагноз. Все плохое уже позади, все худшие предположения не подтвердились. Чему я безумно рада. Перелом, к счастью без смещений. И мне сегодня уже сняли гипс, осталась только фиксирующая повязка.

А что из этого актуально на сегодняшний день? В чем проблема для Вас сейчас

На сегодня актуально .... я не принимаю себя такой. Я не могу поверить, что в таком (поправшемся виде) я интересна работодателям, другим людям. Исключение составляет муж и очень близкие друзья. У меня есть несколько хороших предложений, но я ...... все свои действия откладываю до лучших времен, когда буду рада сама себе.

Людмила Николаевна, я знаю, что я - хороший специалист. Но мне стыдно за себя, что я пребываю в таком состоянии.

Маша

[Spiegel]

Маша, я читала Ваш пост в группе про напряженную ситуацию в семье, поэтому хочу уточнить:

Сообщение от Maryusya

На сегодня актуально .... я не принимаю себя такой. Я не могу поверить, что в таком (поправшемся виде) я интересна работодателям, другим людям. Исключение составляет муж и очень близкие друзья. У меня есть несколько хороших предложений, но я ...... все свои действия откладываю до лучших времен, когда буду рада сама себе.

Это сохраняет свою актуальность?