#1
|
|||
|
|||
Áûñòðî íàáèðàþ âåñ, ÷òî äåëàòü?
Çäðàâñòâóéòå! Ìåíÿ çîâóò Ëþäìèëà, ìíå 37 ëåò. Ìîé âåñ íà ñåãîäíÿ ñîñòàâëÿåò 85êã.,à ðîñò 160ñì. Âñå ñâîþ æèçíü ÿ áîðþñü ñ ëèøíèì âåñîì ïðè ïîìîùè äèåò. Ñåé÷àñ ñòàðàþñü ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ è ïî ÷àñàì, íî âåñ íèêóäà íå äåâàåòñÿ, ïëþñ îòåêè, êîòîðûå íè÷åì íå óáèðàþòñÿ. Óâàæàåìûå âðà÷è, ïîìîãèòå, ó íàñ â ãîðîäå íåò êâàëèôèöèðîâàííûõ ñïåöèàëèñòîâ, ÷òî ìíå äåëàòü? êàêèå àíàëèçû ñäàòü? Æèòü ñ òàêèì âåñîì î÷åíü òÿæåëî. Çàðàíåå ñïàñèáî.
|
#2
|
||||
|
||||
çàáûëè óêàçàòü ñâîé ðîñò, åñëè áîëåå 185 ñì, òî è âåñ ïîä ñòàòü; ïîïðîáóéòå âëîæèòü íåìíîãî ñðåäñòâ è ïî÷èòàòü î êåòîãåííîé èëè ìîäèôèöèðîâàííîé äèåòå Àêòèíñîíà (ëþáàÿ èíàÿ äèåòà ñî ñíèæåííûì êîëè÷åñòâîì óãëåâîäîâ, íî íå êàëîðèé) ñ àíãëèéñêîãî ÿçûêà è íàéòè íà èíîñòðàííûõ ñàéòàõ êàêèå ïðîäóêòû â êàêîì êîëè÷åñòâå Âû ìîæåòå óïîòðåáëÿòü, à êàêèå âûêèíóòü èç ðàöèîíà âîîáøå
__________________
Èñêðåííå, Âàäèì Âàëåðüåâè÷. |
#3
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå! Ñïàñèáî çà îòâåò. Ìîé ðîñò 160ñì. ß ñèäåëà íà äèåòå ä. Äåêàíà, çà 1 ìåñÿö ïîòåðÿëà 10êã,÷åðåç 3ìåñ. âåñ âåðíóëñÿ. Ïîñëåäóþùèå ïîïûòêè ðåçóëüòàòîâ íå äàëè. ß íå åì ìó÷íîå è ñëàäêîå, íå ïüþ ãàçèðîâàííóþ âîäó. Íå åì æàðåíîå è ñîëåíîå. Ìîæåò áûòü äåëî â ãàðìîíèè?
|
#4
|
|||
|
|||
Ïðîñòèòå çà îøèáêè, òîðîïèëàñü îòâåòèòü. Äèåòà Äåêàíà. À, âîïðîñ ó ìåíÿ ïðî ãîðìîíû
|
#5
|
||||
|
||||
Íåò íè îäíîé äèåòû, ïîñëå ïðåêðàùåíèÿ êîòîðîé è âîçâðàùåíèþ ê îáû÷íîìó ïèòàíèþ, Âû áû ïðîäîëæàëè óäåðæèâàòü âåñ íà íèçêèõ öèôðàõ, ïåðåøëè íà ìàëîóãëåâîäíóþ äèåòó è ïðîäîëæàåòå åé ñëåäîâàòü äî ïåíñèè èëè ñìåðòè (÷òî ñëó÷èòñÿ ïåðâûì), ìîæåò äåëî è â ãàðìîíèè èëè äàæå â ñàìîì ãàðìîíèñòå, íî ýòî Âàø âûáîð è ìåäèöèíà ê ýòîìó íå èìååò íèêàêîãî îòíîøåíèÿ
__________________
Èñêðåííå, Âàäèì Âàëåðüåâè÷. |
#6
|
||||
|
||||
Ïðÿìîå ñðàâíåíèå äèåòû Äóêàíà (Dukan Diet )(íèçêî-æèðîâîé) è Àòêèíñîíà/êåòîãåííîé ïîêàçàëî, ÷òî âåñ ñíèæàåòñÿ áîëüøå íà íèçêîóãëåâîäíûõ:
After 6 months, individuals assigned to low-carbohydrate diets had lost more weight than individuals randomized to low-fat diets (weighted mean difference, -3.3 kg; 95% confidence interval [CI], -5.3 to -1.4 kg). [Ññûëêè äîñòóïíû òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì ]
__________________
Èñêðåííå, Âàäèì Âàëåðüåâè÷. |
#7
|
||||
|
||||
Åñëè ó Âàñ ìàíèôåñòíûé ãèïîòèðåîç (ÒÒà áîëåå 5-6), òî èíîãäà íà åãî ôîíå ìîæåò íàáèðàòüñÿ âåñ; ïîãðàíè÷íûå æå öèôðû ÒÒà ìåæäó 3.5-4.5 - ñëåäñòâèå èçáûòêà âåñà
__________________
Èñêðåííå, Âàäèì Âàëåðüåâè÷. |
#8
|
||||
|
||||
âîñïîëüçóéòåñü ïîèñêîì ïî ôîðóìó èëè ïî÷èòàéòå âðà÷. ïåðåïèñêó https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?p=2649729
__________________
Èñêðåííå, Âàäèì Âàëåðüåâè÷. |
#9
|
|||
|
|||
Âàäèì Âàëåðüåâè÷à,êàêèå àíàëèçû ìíå íåîáõîäèìî ñäàòü, ÷òîáû îïðåäåëèòü óðîâåíü òòã?
|
#10
|
||||
|
||||
àíàëèç òàê è íàçûâàåòñÿ: ÒÒÃ òèðåîòðîïíûé ãîðìîí - ëó÷øå âñåãî åãî ñäàâàòü ïîñëå 9-10 óòðà è õîðîøî âûñïàííûì/îòäîõíóâøèì íàêàíóíå
__________________
Èñêðåííå, Âàäèì Âàëåðüåâè÷. |
#11
|
|||
|
|||
Ñïàñèáî Âàäèì Âàëåðüåâè÷.
|
#12
|
|||
|
|||
Ïðèîáðåòèòå ôèòíåñ-áðàñëåò è íà÷íèòå ïîäñ÷åò îáùåãî ÷èñëà øàãîâ çà äåíü. òàêèì îáðàçîì âîçìîæíî îöåíèòü óðîâåíü Âàøåé ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè, ÷òî íåìàëîâàæíî.
|
#13
|
|||
|
|||
î÷åíü âàæíî çíàòü ãäå îòåêè
|