ПИЛАТЕС и другая физическая нагрузка во время беременности

[ekaantropova85]

Здравствуйте!
Мне 26 лет, рост 165, вес 75 кг. Мес. регулярные с 13 лет, болезненные.
В 2009 поставлен диагноз эндометриоидные кисты яичников, в 2010 - аденомиоз. Беременностей не было.

Вопрос вот в чем.
Уже месяц занимаюсь два раза в неделю Пилатесом.
Можно ли будет и до какого срока продолжать занятия во время беременности?
Смущает то, что есть упражнения на пресс (на спине и животе) и глубокие наклоны вперед стоя и сидя. Но в целом это курс плавных упражнений, без силовых нагрузок.

Какие упражнения нельзя делать во время беременности?

И еще - можно ли продолжать занятия аквааэробикой?

Хочется быть в форме во время беременности, но занятия дома не очень вдохновляют, а спецзанятий для беременных поблизости нет.

[DrTatyana]

Нельзя делать перевернутые позы в йоге - вставать на голову.
Занимайтесь в свове удовольствие по своим ощущениям, специальных ограничений нет

[ekaantropova85]

Спасибо! но поз на голове там, к счастью, нет.