Судороги в ноге в 5 утра при беременности в конце первого триместра

[EGValova]

Добрый день, уважаемые консультанты РМС!
Мне 29 лет, вторая беременность. Сейчас срок 14 недель и вот уже на протяжении 2 недель меня беспокоят судороги на левой ноге на передней поверхности голени. Боль возникает каждый день, во время сна под утро, всегда в одно время - в 5:15-5:30 утра (будильника в этот момент нет, подъём в 6:30). Кроме того, эту же мышцу сводит, когда еду в час пик и приходится часто выжимать педаль сцепления на автомобиле. В прошлую беременность были такие же судороги во сне, под утро, начались так же рано, но сводило как мышцы на передней поверхности голени, так и икроножные. Вне беременностей такой проблемы не было, кроме периода в детстве ( были случаи в 7-12 лет) и лет в 20, когда пару недель работала целый день на ногах промоутером.
Из отклонений в анализах есть только анемия 1 степени (гемоглобин 108, гематокрит 0.31, эритроциты 3.58, ферритин 41.5), препараты железа пока (последние 3 недели) не принимаю из-за их взаимосвязи у меня с тошнотой.
Подскажите, пожалуйста, нужно ли как-то дополнительно обследоваться, чтобы решить проблему с судорогами? Или что-то можно предпринять уже сейчас?

[DrTatyana]

нужно пить чистую воду не менее 2,5 литров в день

[Dr.Vad]

При беременности ночные судороги могут быть уменьшены (а могут и нет) приемом магния цитрата, кальция цитрата или витаминов группы В, витамин В6 может помочь и при тошноте беременных: 10 - 25 мг каждые 6-8 ч; не более 150 мг в день.