Холестерол

[Vishnia1]

Здравствуйте! Надеюсь, пишу в правильный раздел.

Мне 45 лет, у отца была ИБС с молодого возраста, у его брата был вживлен водитель ритма, я на сердце не жалуюсь. Не курю, совсем не пью. Вес был немного повышен, но сейчас в норме. Давление 110-100/80-70. В последние годы мне стали лечить эндометриоз гормонами и сразу же поднялся холестерол до 190 мг/дл. Потом отменили, холестерол пришел в норму, потом поставили Мирену и холестерол поднялся до 159 за год использования спирали.
Врач по страховке мне прописал Lipoc и ezetimib 10 mg. А государственный врач сказала, что у меня риск ССЗ небольшой - 1% и холестерол снижать мне не нужно.
Я прочитала статью у вас по холестеролу, но немного запуталась. Эзитимиб же не относится к статинам? Скажите, пожалуйста, его можно/стоит принимать? Еще у нас в роду деменция, вероятно генетическая, потому что очень у многих развивается. Пишут, что высокий холестерол приближает развитие деменции. А этого бы совсем не хотелось, еще одна причина снижать холестерол.
И еще. Эффективна ли на самом деле диета? Я уже на диете, но это тяжело, и не знаю стоит ли, может понизится холестерол на каких-то две единицы, стоит ли игра свеч.
Спасибо!