Универсальная аптечка трекера

[LyuPka]

Добрый день, уважаемые специалисты.
Буду очень признательна, если поможете составить необходимый и достаточный список препаратов в аптечку для путешествия для в среднем здорового человека, препараты преимущественно в таблетках (жидкости при перепадах температур от -5 до +25 С не очень и вес их выше).

Поездка в Непал, в Гималаи, пеший туризм (треккинг).
Особенности поездки: гипоксия (высоты 4000 - 5500 метров над уровнем моря), физические нагрузки (ходьба с рюкзаком 10-15 кг).
Чаще всего туристы простывают (резкие перепады температур) и травятся.

Необходимы препараты:
1. Дезинфекция ран (типа упала на камни, поцарапалась).
2. Боль в горле, кашель (почти всех мучает), бронхит. Нужно что-то ядреное.
3. Пищевое отравление (часто встречается).
4. Жаропонижающее.
5. Болеутоляющее (гипоксия часто вызывает головную боль).
6. Антибиотик (знаю, что без врача нельзя, но когда ангина и до врача 10 дней пешком - можно), более-менее универсальный, но ангина там многократно чаще, чем... цистит, к примеру.
7. Для глаз - обычно ожоги (высокий ультрафиолет) и порезы роговицы (мелкие льдинки в метель режут глаза).

Знаю, что лучше всего брать с собой препараты проверенные, которые помогают. Я пью Нурофен от головной боли редко, от горла мне обычно ничего не помогает (хр.фарингит). Со всем остальным не сталкиваюсь или принимаю по назначению врача.
Заранее спасибо!