Тейпирование. Как правильно сделать?

[xesmij]

Добрый вечер. У меня вопрос по поводу применения тейпов при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и при физических нагрузках.
Ситуацию со своими болячками я описала в теме "ЛФК при артрозе коленного сустава". Изменения: боль стала слабее и намного реже, но иногда появляется при ходьбе. Приседать тяжело, сразу болит правое колено и ему тихонько поддакивает левое, сесть в ванной - мучение: непосильная задача для правого колена - до конца согнутся и при этом держать вес. При ходьбе иногда болят мышцы на обоих ногах немного выше коленей.
Попробовала применять тейп. Помогает, колено при ходьбе перестает проваливаться назад.
С 7 по 9 мая я собираюсь на сплав по одной из речек нашего края. Каким образом мне наложить тейп, чтобы как можно лучше фиксировать колени, облегчить задачу мышцам (над коленями)? Вес моей поклажи: рюкзак с вещами, палатка - все вместе около 10 кг, но ее только до машины донести. Главное, чтобы ноги выдержали, если придется в каком-нибудь неудобном месте слезать/залезать на катамаран и если будет возможность на какие-нибудь красивую скалу подняться. С каких натяжением тейп накладывать? От какой точки на ноге начинать, на какой заканчивать? Кроме тейпа на мне будут наколенники - непосредствено во время самого сплава и ходьбы, ночью и на привалах буду в тейпах.
И есть одно "но". Иногда кожа рядом с тейпом чешется, после снятия тейпа в некоторых местах кожа бывает воспаленной, затем появляется короста. После того как кожа заживет короста отпадывает. Что это, может я тейп неправильно накладываю? Или снимаю его неправильно? Или кожу слишком слабо или слишком сильно обезжириваю перед наложением?
Заранее спасибо за ответ. И у меня складывается мнения, что в основном врачи-ортопеды не слишком верят в этот метод. Но может у кого-нибудь здесь есть опыт его применения?

[Karakush]

Метод достаточно спорный. Однако учитывая то, что вреда уж точно не принесет, а сами бинты не являются чем-то разорительным, попробовать можно. ТО, как ими пользоваться, должны показать специалисты по тейпированию