Всего боюсь

[Spiegel]

Сообщение от Zdorovaya

Спасибо.
Психически больных нет.

Вы ранее обращались к пси-специалистам и с каким результатом?

К длительной и кропотливой работе - значит, все слишком запущено в моем случае?

Можно ведь и другие выводы сделать из этой фразы. Вы просто долго жили с такими ощущениями, быстро это не изменить.
Ведь очень толстый человек не может похудеть до нормы за неделю, даже за месяц . На это нужно время . Согласны. Стремительное похудение может привести к серьезным последствиям.

Я знаю, что не смогу пойти к психотерапевту, по -крайней мере, в ближайшее время.

Найдите все-таки такую возможность.

Но мне очень плохо. Можно ли как-то помочь себе до обращения к специалисту? Возможно, порекомендуете какую-то литературу?

Кину две книжки с упражнениями в личку.

[Zdorovaya]

К психотерапевтам не обращалась. Несколько раз была на грани этого, но потом выкарабкивалась сама и откладывала "на потом". А проблема не уходит, только растет как снежный ком со временем. С Вами согласна полностью. Возможность буду изыскивать, но знаю, что пока нет, увы. За книги преогромнейшее спасибо (как и за то, что уделили мне время и внимание).

[Spiegel]

Сообщение от Zdorovaya

К психотерапевтам не обращалась. Несколько раз была на грани этого, но потом выкарабкивалась сама и откладывала "на потом". А проблема не уходит, только растет как снежный ком со временем.

Какого размера должен стать ком, чтобы Вы обратились к пси-специалисту? Что Вас останавливало от посещения ранее?

[Zdorovaya]

У меня нет какого-то критерия, что все - это предел. Останавливало что- трудно сказать. Субъективно - отсутствие времени, нежелание расходов (хотя оба эти препятствия были преодолимы), неверие в эффективность.

[Spiegel]

Сообщение от Zdorovaya

неверие в эффективность.

Наверное, это первично. Что способствовало формированию такого неверия?
На что уповали, открывая тему на этом форуме?

[Zdorovaya]

Такому неверию способствовал только собственный пессимизм. Притом не в отношении профессионализма психотерапевтов, а меня - не верю, что у меня все может измениться к лучшему (изначально это и есть проблема моя, она во всем дает о себе знать). Побудило обратиться желание начать действовать и что-то все-таки сделать для того, чтобы произошли какие-то перемены в жизни. Я убеждена, что все события в жизни завязаны в цепь, даже если кажется, что они не имеют друг к другу никакого отношения. Точнее, не столько события, сколько отношение ко всему. Как говорят, лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть. Я подумала - а что я теряю, если попробую?

[Spiegel]

И? Что получили в результате такого опыта?

[Zdorovaya]

Что нужно приложить усилия.
Это похоже на то, что решила пошить себе платье. Ткань есть, желание есть. А умений нет. И понимаешь, что нужно пойти на курсы и поучиться. И тут возникает вопрос, доставит ли платье столько удовольствия, чтобы не ощутить потери потраченных на него ресурсов?
Понимаю, что у читающих возникнет наверняка мнение, как-будто мне хочется не вставая с дивана и совершенно безвозмездно получить решение моих проблем. Это не так. Я адекватно воспринимаю ситуацию и пришла сюда за содействием. Для меня в нынешнем положении моем ничего не делать - крайность, и пойти к специалисту - тоже в некоторой степени крайность (я уже говорила, что в ближайшее время не могу это сделать). Предполагала, что, возможно, есть какой-то промежуточный вариант. Что можно как-то сориентироваться, что происходит вообще со мной. Знаете, бывает, хочется просто поговорить о том, что волнует. Мои близкие считают это блажью, не воспринимают серьезно мои страхи, в чем-то даже осуждают (например, про страх беременности - говорят, что я всего лишь навсего не готова к материнству, иначе согласилась бы на любые муки. А я знаю, что готова). Из-за того, что мои переживания кажутся им надуманными, я начинаю чувствовать свою вину перед ними за то, что такая проблемная. Стараюсь молчать, а от этого в душе только хуже, так как не могу быть собой. И так замкнутый круг.
Спасибо за книги еще раз. По второй ссылке в архиве файл не открывался, видимо, на моем компе нет такой программы, но по названию нашла в другом источнике.
Благодарю.

[Spiegel]

С помощью людей Вы получили то, что имеете сейчас, с помощью людей это можно изменить. Самостоятельно Вы пытались выбраться из этого замкнутого круга достаточно длительное время, но до сих пор остаетесь в нем. За кругом можно увидеть протянутую руку помощи и принять ее, а можно продолжать ходить внутри него, но с книжкой в руках в поисках выхода.
Если бы Вы еще четко видели границу этого круга, то вполне могли бы выйти. Но вряд ли она видима Вам, поскольку Вы ощущаете себя в нем.

[Zdorovaya]

Вы так правы, что мне нечего добавить....

[Spiegel]

Тогда разрешите себе побыть еще в этом круге .