Опущение стенок влагалища

[tokoferol]

Добрый день!
Мне 32 года, 162 см, 51 кг. двое детей, младшему ребенку 11 месяцев, кормлю грудью, менструации еще не было.

Через три месяца после родов была на приеме у участкового гинеколога, тогда она мне сказала, что небольшое опущение, дескать, натужила в родах, но причин для беспокойства нет, показаться через 6 мес, либо после первого цикла.

К врачу пока попасть не удалось, недавно появились болезненные ощущения во время полового акта (жжение и как будто натирание).
Самостоятельный осмотр просто привел в отчаяние! Передняя стенка подвисла, но еще не выходит за пределы влагалища. Занималась силовыми тренировками - информация для полноты картины(макс вес штанги 15 кг), наверное, дозанималась(

Подскажите, пожалуйста, какое лечение мне показано, какое наиболее продуктивно? Извините за эмоции, мне 32 года, и я просто в отчаянии!!
Спасибо!

[DrTatyana]

необходима как 1 этап тренировка мышц тазового дна или перинеальная физиотерапия - это проводится на Опарина, 4 в НЦ АГ и П им Кулакова - что мне известно