как избавиться от принципиальности требовательности

greshnikova · #1 07.02.2010, 14:51

добрый день! буду очень благодарна за помошь в моей проблеме.
Все близкие мне постоянно твердят, что я слишком принципиальна, слишком требовательна, зануда, злопамятная, паникерша, что у меня обостренное чувство справедливости, что надо быть проще.
я так устала от этих претензий, пытаюсь быть терпимее, но не получается , не знаю как себя изменить. мне хотелось бы не переживать за других, смотреть проще на все, перестать завидовать, сравнивать свою жизнь с другими.

несколько лет назад лечилась у психотерапевта от "дтср"( как понимаю-депрессия) сибазоном, флюанксолом
результаты тестов сегодня:
Значительно выраженная тревога. Умеренно выраженная депрессия.
Повод обратиться к врачу.
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 24.
Умеренная депрессия. У Вас есть повод обратиться к врачу
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).
Алекситимия: 55
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии в пределах нормы
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 9
Интерпретация результатов:Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста

**Divisenko** · #2 07.02.2010, 20:52

ДТСР - что это такое?
Если бы было ПТСР - то это посттравматическое стрессовое расстройство.
Вы лечились только таблетками? Были только Сибазон и Флюанксол?
А антидепрессанты были? Психотерапия была?

Сейчас не планируете к ПТ обратиться?
24 б. по шкале Бека - немало.

greshnikova · #3 07.02.2010, 21:24

сергей иванович,спасибо за ваше внимание к моей проблеме.
наверное перепутала, вероятно было птср. лечилась уколами сибазона на ночь, потом им же но в таблетках и таблетками флюанксола(вроде бы 1 таблетка в день)и все. месяца за 2 вылечилась
сейчас я совсем не могу обратиться к врачу очно- маленький ребенок со мной 24 часа в сутки, оставить не с кем .
может депрессия связана с моими самокопаниями? просто в последнее время обратила внимание, что многие указывают мне на мои недостатки, указанные выше. и я стала искать в чем же я не права(так и не нашла), менять себя в противоположную сторону(тоже безрезультатно).
если многие говорят, что я черезчур принципиальна, требовательна, значит это людям мешает, да и мне легче было бы быть пофигисткой, но не получается.
может быть можно избавиться от некоторых черт своего характера? или изменить свое отношение ко многим вещам не прибегая к очной консультации?

**Divisenko** · #4 07.02.2010, 23:02

Ну, такое лечение возможно, но мне не очень понятно, зачем был нужен нейролептик...
Сейчас я бы советовал найти возможность хотя бы одной очной консультации.
Маленький ребенок - абсолютная помеха для очной консультации?

greshnikova · #5 08.02.2010, 00:03

Цитата:

Сообщение от Anthioh

Маленький ребенок - абсолютная помеха для очной консультации?

вообще- да. я не представляю как его оставить и бежать в 6 утра в поликлинику, чтобы достать номерок. потом не представляю как с ним на приеме у врача управляться...

**Divisenko** · #6 08.02.2010, 09:16

Ну, есть психотерапевты не в поликлиниках.
Есть психотерапевтическая поликлиника, где не номерки берут.

Найдите способ.