Не могу начинать дело, долго откладываю, прокрастинация

[mamaolesi]

Добрый день!

Меня зовут Яна, мне 33 года.
(рост 170 см, вес 99 кг)

В последние полгода моя проблема приобрела катастрофические масштабы. Я все время откладываю все на потом, нахожу отговорки, чтобы не делать, не начинать новое дело. Иду ем, звоню, залезаю в соцсети, даже если понимаю, что дело очень срочное!

Испытываю почти физически неприятные ощущения при попытке заставить себя. Могу начать плакать от того, что надо было уже все давно сделать, а я до сих пор топчусь на одном месте, хотя масса планов и идей.

Проблема усугубляется тем, что я работаю удаленно, дома. Моя зарплата напрямую зависит от того, сколько статей я напишу. Сижу в долгах. Работа есть, но я ее не делаю. Тоже самое касается уборки дома, каких-то планов по саморазвитию. Купила себе вебинары, книги, курсы - ни до чего не могу добраться.

Чтобы начать дело, мне необходимо сосредоточиться, чтобы меня ничего не отвлекало, было много свободного времени. Сейчас это очень сложно, двое детей 10 и 5 лет, младший со мной дома, в садик почти не ходит. Помогает иногда только муж, но он большую часть времени на работе. После работы не отказывается погулять с младшим. Старшая дочь также требует много внимания, она довольно тревожная, просит все время вместе с ней посидеть, рядом, когда кушает, учит уроки, засыпает, играет.

Разрываюсь между двумя детьми, работой и домашними делами. Обычно приоритет в пользу детей. Стараюсь уделять им достаточно внимания.

Консультировалась полгода назад у психолога, но по другой теме - теме взаимоотношений с дочкой. Был напряженный период, когда я начала на нее часто срываться, кричать, обзывать, испытывая после этого ужасное чувство вины. Не уверена, что до конца, но немного эту тему проработали. Сделав вывод о сложностях моих взаимоотношений с моей мамой. Сейчас не могу продолжить консультирования у психолога по материальным причинам, потому что не могу нормально работать) замкнутый круг. Но чувствую, что мне необходимо профессиональная помощь и поддержка.

Из имеющихся помимо этого проблем - комплекс отличницы, который я постепенно осознала и в какой то степени переросла. Еще возможно, компульсивное переедание (диагноз поставила сама себе на основе чтения соответствующей литературы, все признаки на лицо), очень мучающий меня вопрос. За 3 года постепенно поправилась на 30 кг, это ужасно... не хочу выходить их дома, не хочу чтобы люди меня видели, боюсь встретиться со знакомыми которые давно меня не видели. Худой я никогда не была, и комплексовала, а сейчас и подавно.

Понимаю, что проблем много. И что они взаимосвязаны. Но на данный момент самое главное для меня - научиться НАЧИНАТЬ. Понять, какие блоки мне мешают это делать.

Буду крайне благодарна, если кто-то из специалистов возьмет меня на консультацию. Обещаю открыто и максимально полно отвечать на любые вопросы. Очень надеюсь на помощь.

P.S. Я не ищу чудесную пилюлю для исцеления, или "волшебный пендель", я понимаю, что это сложная работа над собой. Но я не знаю, с чего начать. И мне нужна живая поддержка. Думаю, мне ее очень не хватает.

[Divisenko]

Здравствуйте.
Нужно помимо прочего исключить депрессию и соматические заболевания.
ходите, пожалуйста, по нижеприведённым ссылкам (используя браузер Internet Explorer), пройдите тесты, результаты сообщите нам:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

Сделайте анализы: ОАК, ТТГ, ферритин, результаты сюда выложите.

Про консультирование на форуме: запросов на консультирование достаточно много.
Можно очень долго ждать. Организуйте себе психотерапию, не дожидаясь бесплатного психотерапевта здесь.
В крайнем случае, бесплатные психологи и психотерапевты есть в ПНД.

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.