|
#1
04.01.2010, 10:56
|
|||
|
|||
|
После рождения ребенка потеряла сон
Здравствуйте!Полтора года назад я родила сына,он с самого рождения очень плохо спал,просыпался через каждые 2 часа,пару часов "гулял" и так всю ночь.Сейчас может не спать по 3-4 часа ночью,засыпает под утро.Ну и в общем от всех этих дел мой личный сон расстроился напрочь.Даже в те редкие ночи когда ребенок спит нормально я лежу рядом в полной тоске,потому что сна ни в одном глазу.Пыталась ложится днем пока он спит но тоже без толку.Постоянно прислушиваюсь,кручусь-верчусь,мешает любая мелочь.Можете посоветовать что-то,что поможет нормально засыпать,но в тоже время чтоб можно было без проблем проснутся среди ночи,да и днем не быть заторможенной(хотя и не верится что есть такое лекарство
 )
|
|
#2
07.01.2010, 01:08
|
|||
|
|||
|
прежде чем что-то назначать, следует разобраться в причинах того или иного симптома.
из вашего сообщения обращает внимание фраза: "я лежу рядом в полной тоске" напишите более подробно про свои переживания? что вас сейчас беспокоит?
|
|
#3
07.01.2010, 19:58
|
|||
|
|||
|
Я лежу "в полной тоске"просто потому что не могу уснуть.Вы же знаете наверно как это бывает,ложишься и думаешь "надо спать,надо спать"и от этого конечно ничего не получается.А расслабиться вообще не могу,потому что в голове мысли ходят-бродят,и главное не какие-нибудь приятные вялые,а какие-то нервные,тревожные,хотя проблем-то особых нет.Ну кроме вот этой ерунды со сном.В общем последние почти полтора года я просто зациклилась на этом самом желании нормально поспать,хотя сейчас я уже согласна просто лечь и уснуть,хотя бы на пару часов,но в полной отключке,а то постоянно какие-то пограничные состояния.Может это конечно уйдет по мере взросления ребенка,но боюсь я к этому времени законченной неврастеничкой стану
|
|
#4
08.01.2010, 02:28
|
|||
|
|||
|
вы ложитесь в одно и тоже время? опишите свой "отход ко сну".
важно: какие мысли бродят в голове? что обдумываете? важно: закончите следующие предложния: (сначала писать от руки на бумаге, потом перепечатать!!!!!!!) 1. если я встану плохо отдохнувшей... 2. я должна спать ... часов в сутки, если будет иначе, то ... 3. меня беспокоит нарушение сна, потому что 4. здоровый человек - это ... 5. я согласна просто лечь и уснуть, но ... что вы вкладываете в слово "неврастеничка". Мне как врачу такой диагноз незнаком.
|
|
#5
08.01.2010, 21:01
|
|||
|
|||
|
Во-первых,спасибо,что вы мной занимаетесь.Несмотря на мои путаные обьяснения и совсем неврачебные"термины.
Мой отход ко сну выглядит примерно так:я укладываю ребенка,часов в 9-10 вечера,потом еще часа два занимаюсь своими делами-смотрю телевизор,пишу вопросы врачам  Вообще я имею в виду всякие детские форумы.Затем умываюсь и иду спать.Я сплю вместе с ребенком,ночью кормлю его грудью.к тому моменту когда я ложусь он уже на грани первого пробуждения,наверно мысленно я этого жду,поэтому почти никогда сразу не засыпаю,даже если на самом деле он проснется только через час-полтора.Потом как повезет,иногда проваливаюсь в сон до следующей кормежки,иногда так и провожу всю ночь где-то между сном и явью.Думать при этом могу о чем угодно,хоть о пляже на Мальдивах,сна все равно нет.Теперь ответы на вопросы.1. если я встану плохо отдохнувшей...буду нервной,злой,разбитой,буду "ничего не хотеть",а надо играть,гулять,убирать и пр.Внешний вид тоже страдает-красные глаза,тусклый цвет лица... 2. я должна спать хотя бы 6 часов в сутки, если будет иначе, то... если честно не знаю(что противоречит п.1,но тем не менее)просто иногда мне кажется что выспаться -это всего лишь моя идея-фикс и я уже давно приспособилась к своему режиму 3. меня беспокоит нарушение сна, потому что это нездорОво.Люди должны спать. 4. здоровый человек - это ...тот кто не болеет? 5. я согласна просто лечь и уснуть, но ...без НО.Согласна.Просто. ЛЕЧЬ и УСНУТЬ.А почему не могу вроде бы выше описала. "Неврастеничка"-это мое личное ощущение себя сейчас.Потому что я почти всегда на взводе,злюсь,ругаюсь на ребенка и на окружающих,легко расстраиваюсь и мечтаю только чтоб меня никто не трогал.Так как раньше(до ребенка)такое поведение было мне не свойственно,то получается что это бремя материнства меня так изменило,а проблем в моем материнстве вроде особых нет,сын здоровый,умный и красивый.Только спит плохо.Вот и получается что все от недосыпа...
|
|
#6
13.01.2010, 18:09
|
|||
|
|||
|
М-да,вот вы и перестали мной заниматься.А все равно спасибо.Мне помогло.Когда я начала отвечать на вопросы,я как-то все проанализировала и поняла,что не так уж все у меня страшно и критично.Иногда же я все-таки сплю...Подрастет ребенок и все наладится(наверно)А если что обращусь к психологу.
|
Линейный вид
