Остановка дыхания во сне или ночной кошмар?

[Aglasha]

Уважаемые специалисты, прошу помочь определиться, является ли моя ситуация вариантом остановки дыхания во сне или просто банальным кошмаром.
Суть в следующем: последнее время во сне(в сюжете сновидения, так сказать) появляется ощущения удушья, но не как нехватка воздуха, а будто бы вокруг шеи затянулась верёвка, именно физическое чувство удушения. Сразу быстро соображаю, что сплю, появляется желание проснуться,избавиться от "верёвки". Далее по сценарию происходит одно из двух: или сон продолжается, но я думаю, что проснулась(как было сегодня), другими словами как бы просыпаюсь в своём же сне, в своей кровати, распутываюсь и делаю долгожданный вдох, или этап "проснулась в новом сне" отсутствует, и сразу просыпаюсь "по-настоящему".
В любом случае, по пробуждении чувствую онемение во всём теле, невозможность пошевелиться. Но само по себе "онемение тела" не очень беспокоит, в конце концов оно проходит само собой.
Беспокоит именно то, что я не могу для себя определить, является ли всё это просто кошмаром, или дыхание и вправду ненадолго останавливается во сне. И чем это может быть опасно.
В частности, сегодня, когда, проснувшись сделала вдох, буквально физически ощутила, как кровь "приливает" к онемевшему телу, через шею, и к лицу(ощущения сравнимы с ощущениями от горячего укола).
Сопровождалось очень сильным гулом в ушах, как при резком изменении давления, только в разы сильнее.
Могут ли такие ситуации быть связаны с сердцем? Бывало, что онемение в теле сопровождалось "сжатием",давлением в области сердца.
Мне 24, из хронических заболеваний, только гипотония и кисты, не считаю, что испытываю депрессию или тревогу.
Повторюсь, что цель моя сейчас - попытаться определить, имеет ли место именно остановка дыхания, кошмары как таковые не беспокоят.
Заранее благодарю, и прошу прощения за сумбурность описания.

[Dr. W.N.]

По описанию это разновидность парасомний (расстройств сна) - т.н. сонный паралич. Ощущения неприятные, но опасности не представляет и проходит самостоятельно.