Упражнения при кифоскОлиозе

[bushhh]

Здравствуйте, мне 19 лет.Кифоскалиоз. Сейчас слабо выражен. Мануальный терепавт сделал мой позвоночник лучше, но лучше сказал исправить нельзя. Тут я думаю, как мне можно поддерживать осанку и вообще мускулатуру. Что можно делать? Отжимания, подтягивания или брусья? Подскажите.

[andreverchovsky]

смотрите на youtube по теме core training

[bushhh]

Там миллионы видео, и есть упражнения которые запрещенны вообще при таком заболевании... Мне отжиматься можно допустим?