Болит рука после подтягивания

[Dmitro2013]

Здравствуйте, в декабре подтянулся 3 раза на турнике (перед этим разминался). С тех пор больно поднимать руку вправо в определенном положении, болит мышца в районе правого бицепса. Отжиматься от пола получается, но не так много как раньше. Рука беспокоит только когда поднимаю ее вправо. Мазался мазями, но улучшения не заметил.
Был у врача. Осмотрел он меня. Выписал следующее:
1. Массаж воротниковой зоны и плечевого пояса.
2. Если планируются нагрузки то олфен-пластырь на время нагрузок.
3. Синметон 500 мг №20 по 2 табл. 1р. в день.
4. Сухое тепло 38 градусов (электрогрелка).
Пробовал синметон, ничего не заметил, от тепла тоже ничего, массаж не получается посещать. Сейчас правда хожу на магнит, но пока мало принял сеансов, да и тоже пока непонятно, вроде никак не лучше.
Дело с врачом было так, зашел я к врачу частным образом, не по карточке. Сказал ему все, что тут написал. Он сказал чтобы я руку за голову поднял и за спину, я это сделал и сказал что ничего не болит. Но болит рука только тогда, когда я ее поднимаю вправо, как крыло. Ну т.е. стоишь, руки по швам допустим, и поднимаешь руку как крыло, вот в этом случае ближе к плечу на внешней стороне руки боль. И вот на основании только этих данных, врач мне выписал вот это самое лечение. Ни на какие УЗИ, МРТ, ренгены и т.д. он меня не посылал.

В общем чего мне делать или не делать.

Добавлю, мне 38 лет, пол мужской, вес больше 80-ти, рос 1 м 79 см., не курю, общее состояние здоровья нормальное, травм раньше не было. Работа сидячая.

[Maxim_A]

Возможно повредили один из элементов вращательной манжеты плеча, за этим следует некоторая цепь патологических изменений, по вашему описанию возможен тендинит надостной мышцы и/или субакромиальный импиджмент, но углубляться смысла нет, т.к. это эмпирическое допущение. В таких случаях точный диагноз поставить бывает затруднительно и при очном осмотре, виртуально - еще сложней. Все чем возможно помочь в Вашем случае посмотреть рентгенограммы, МРТ может на них будет выявлена причина болей.
Лечение в подавляющем большинстве случаев тендинитов сводится к покою первые несколько недель после травмы и НПВС, после чего плавный переход к нагрузкам и ЛФК. При хроническом течении возможны варианты лечения, все зависит от диагноза.

[Dmitro2013]

Какой НПВС порекомендуете, чтобы недорого было, и без вреда для здоровья.