Избыточный вес!

[Ljolja]

Мне 40 лет, ребенку 6 месяцев на грудном вскармливании. Всегда имела спортивное телосложение( рост 174, вес до беременности 64). Сейчас -76кг И это при том что питаюсь я нормально! Я уже лет 10 стараюсь есть продукты с пониженым содержанием жира, почти не ем мучного, сладкого и т.д. Последний раз ем часов в 5. А вес стоит! Я уже перепробовала все "свои способы" (я не сторонник диет), безрезультатно... После первого ребенка в форму вошла очень быстро, правда это было почти 20 лет назад... Еще и курить бросила и возраст... Скажите есть ли вероятность что это влияние ГВ и потом все востановится, или надо искать другие причины?

[Melnichenko]

ваш ИМТ до беременности - 20,5 кг\м2 ( норма), сейчас - 25 кг\ м2 - этьо тоже верхняя граница нормы
Пролактин ( этого гормона много при лактации ) способствует минимальному накоплению жира
Кроме того, послед родов может быть преходящий послеродовый тироидит
Итого - ТТГ крови
Продолжать разумное питание и разумную физическую активность
Продолжать кормить - и все будет хорошо

[Ljolja]

Спасибо на добром слове, а то просто руки опускаются...иногда хочется плюнуть на все и завалится поздним вечером с огромным бутербродом на диван к телевизору, а то стараюсь-стараюсь....а все 76 кг.

[Melnichenko]

В современном мире кормящей женщине чтобы иметь нормальную массу тела приходится стараться - а кому легко?

[alisa_v]

Ljolja, поставьте перед собой чуть более реальные цели, а для их осуществления определите чуть больший срок.
Например, не прибавлять в весе (это уже достижение!), худеть со скоростью 0,5-1 кг в месяц (возможен вариант, когда один месяц худеете, а следующий месяц - период стабилизации веса)