Компрессионный перелом L4

[polga]

Здравствуйте! У меня закрытый компрессионный перелом L4 1cт с краевым переломом верхнего переднего края. Ушибы мягких тканей подвздошной крестцовой области таза слева. Такое заключение написали в больнице скорой помощи,когда я туда приехала после падения с 2 м. Сделали обезболивающий укол, выписали таблетки диклоберл ретард и гель диклофенак,сказали что нужно лежать на спине и отправили домой (Все это заняло 2,5 часа жуткой боли на ногах). На следующий день в поликлинике, травматолог выписал больничный на 30 дней со словами "лежите будет болеть" на что ушло еще 2 часа,теперь продлили еще на 3 недели. Я встаю и понемногу хожу с корсетом средней жесткости, боли не сильные но постоянные. Как себя вести дальше не знаю, травматолог в поликлинике ничего толком не объясняет. Дайте пожалуйста совет, рекомендации. Заранее благодарю.