Селектра 1/2т. при депрессии

[Margo1979]

Здравствуйте!
Мне 42г. У меня повышенная тревожность и начальная стадия депрессии. Возможно, еще кризис среднего возраста, не уверена. Тревожное состояние длится достаточно давно, лет 6, постепенно нарастает. Плохо засыпаю, ночью могу проснуться и 2 часа не уснуть, кручу в голове мысли. Последнее время появилось что то вроде панических атак, слабо, редко, но все же. Постоянно переживаю за все подряд, поехать куда-то по делам для меня повод для стресса, утренник в саду у дочери, выступление на встрече на работе, постоянно додумываю: кто-то что-то сказал, а что он имел ввиду, а вдруг это я виновата, и т.п. Работаю 2 года из дома (с началом пандемии), и совсем привыкла никуда не выезжать, отсутствие соц. общения, видимо, сказывается на моем состоянии, мне и не хочется, редкие поездки в офис для меня как событие, перед этим плохо сплю, очень устаю от живого общения и не хочется совсем всего этого. Больше всего хочется лежать на кровати и смотреть сериалы, фильмы. Домашние дела и все необходимое ребенку я делаю, конечно, но например, мой внешний вид меня не особо волнует, могу ходить 3-5 дней с грязными волосами, в хвостик их делаю, не хочется мыть, не хочется ходить в магазин за обновками, хожу в одном и том же, мне не важно это. Не крашусь естественно, почти, только совсем на выход куда-то в очень крайних случаях. Поэтому ставят депрессию.
Насчет лечения. Тревожность снимала все 6 лет, сначала Л-Теанин и Глицин, Тенотен (когда кормила), потом долго время года 3 сидела на Афобазоле, потом на Пантокальцине 250мг 3 раза в день. Плюс пила Мелаксен 3мг на ночь, чтобы уснуть, тоже несколько лет. Помогало мне отчасти, но тревожность все равно постепенно росла.
Последний врач прописала мне антидепрессант Селектру (1/2т сначала) и Тералиджен в начале курса. Я очень долгое время думала про антидепрессанты, но не хотела на них садиться. Я боюсь эффекта отмены. Боюсь, что эффект есть только когда пьешь. Но все же решилась, начала пить, по полтаблетки, утром. Она мне подошла, сразу скажу, никаких побочек. Я еще на фоне тревожности была очень раздражительная, у меня это все почти полностью ушло, и тревожность и раздражительность. Я заменила Мелаксен Тералидженом, потом через месяц отменила. Засыпаю без них долго, но сплю хорошо, если просыпаюсь, то быстро засыпаю. Никаких мыслей в голове по кругу нет. Но вот улучшения состояния депрессии, видимо, нет, потому что нет желания ничего нового делать, как и не было раньше. Может быть, с этим можно жить?
Врач настаивает на дозе 1 таблетка Селектры. Говорит, что полтаблетки не лечебная доза и не вылечит депрессию. А таблетка вылечит? А если я привыкну и потом будет хуже? Лечат ли антидепрессанты вообще или дают только временный эффект? Посоветуйте, пожалуйста. Могу ли я остаться на полтаблетке?