кошмарная раздражительность

[ovsyanochka]

Здравствуйте. Ув.доктора, посоветуйте, пожалуйста, чем можно сдержать свою раздражительность?
О себе - 31 год, замужем 1 год, ребенку 4,5 мес. По любому поводу просто в бешенство впадаю (совет, замечание и т.д.) Всем все отрицаю и нервничаю, внутри аж все трясет. Боюсь, чтоб не отразилось на ребенке. Замечаю такое за собой уже не первый год. ПРиступы раздражительности часто заканчиваются скандалами, ссорами и слезами, потом мучаюсь головными болями и совестью...
Помогите пожалуйста.
Спасибо.