Анализы для вегетарианца.

[Shara]

Здравствуйте.
Муж., 30 лет, 175\55 (всегда был астенического телосложения);
Подскажите, пожалуйста, какие анализы сдать что бы подтвердить или опровергнуть дефицит железа и другие возможные алиментарные дефициты в связи с вегетарианством (около 5 лет).
Из жалоб только поперечная исчерченность ногтей, некоторое поредение волос (со слов девушки, я не замечаю)

На данный момент могу сдать только оак и ферритин, на полную панель диагностики анемии в городе нет реактивов

1. Будет ли достаточно данных анализов?
2. Что бы Вы порекомендовали еще сдать с учетом неполноценной диеты?

Спасибо.

[Dr.Vad]

1. ОАК на автоанализаторе и ферритин будут достаточны для исключения ЖД или ЖДА;

2. Никаких анализов не нужно - нужно очное посешение грамотного диетолога, который Вам расскажет какие продукты/добавки нужно принимать для коррекции белкового дефицита, связанного с отказом от мясной еды;

[Shara]

Здравствуйте, уважаемый Вадим Валерьевич.
Прокомментируйте, пожалуйста, результаты. Нужно ли сдать анализ на что-либо еще например кобаламин? Как часто мониторить ферритин, если диета останется такой же неполноценной? Спасибо.

[Dr.Vad]

можете проверить и кобаламин, ферритин 50 указывает на дефицит железа, дефицит цинка и/или кобаламина могут давать ложно норм. результаты ферритина

[Shara]

Вадим Валерьевич, подскажите пожалуйста
1.Сколько принимать железо в мг, и как долго?
2.Как часто колоть цианокобаламин?
3.Через сколько времени сдать анализы для контроля?

Благодарю Вас за ваш труд.

[Dr.Vad]

1 мг/кг веса, пока не едите мясо;
можно принимать внутрь по 500 мкг ежедневно;
через 2-3 мес.