Анемия, не ем мясо, только рыбу

[cattown]

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как лечиться и в дальнейшем поддерживать гемоглобин, если я не ем мясо? Насколько все плохо (результаты анализов прикрепила) - уже только капельницы, или еще таблетки+скорректировать питание?

Женщина, 34 года, рост 173, вес 54 (на диетах не сижу, я всю жизнь такая), не ем мясо (последние 7 лет), только рыбу и морепродукты. Последние полгода депрессивное состояние, но тут, возможно, дело во внешних факторах, а не в анемии. Не курю, не пью алкоголь. Детей нет, не беременна, месячные в норме, сдавала анализы НЕ во время месячных.

[Dr.Vad]

сушествует множество способов - самый правильный: вернуть nормальный рацион, альтернативно - принимать пр-ты железа, есс. аминокислоты и прочие нутриенты, которых вы себя лишаете, если беременность не планируется - спираль мирена