Хрустит колено,немеет нога

[culpa_innata]

Здравствуйте!
Не знаю,в тот ли я раздел написала,если ошиблась-прошу прощения)
Суть проблемы вот в чем.
Периодически когда приседаю хрустит колено,а иногда такое неприятное ощущение что нужно "чтобы хрустнуло колено" и неприятное ощущение проходит до следующего момента.Еще иногда эта же нога от колена и примерно до конца икры немеет немного.
К врачу ходила,сказали что ничего страшного.
Но все же это уже примерно год длится,как-то настораживает.(хожу много)
Может подскажите,что это может быть и что делать?