Хроническая бессонница 20 лет

[Schmel]

У меня трудности с засыпанием, начались в лет в 15, и продолжаются до сих пор. Я один ребёнок в семье, выросла в семье военного, всё детство - постоянные переезды, смена школ и квартир. Потом своя семья, институт, ребёнок, работа. В последнее время особых проблем в жизни нет, а бессонница никуда не уходит. Не сплю до 3 утра. Раньше компенсировала это высыпанием до 12 дня, а теперь проснусь утром, и не могу больше заснуть, могу и вставать часто ночью. Днём падаю с ног, снизилась работоспособность.

Помогите, пожалуйста...

[Schmel]

Сделала тесты, которые тут советуют, вот:

Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 16.
--------------------------------------------------------------------------------
Мягкая депрессия. Вероятно, есть причины причины для беспокойства. Задумайтесь...

--------------------------------------------------------------------------------
Соматическое благополучие: 45
Психическое благополучие: 35
Депрессия: 73
Астения: 68
Психический дискомфорт: 61
--------------------------------------------------------------------------------
Интерпретация результатов:
У Вас имеются признаки психической дезадаптации, проявляющейся, в основном, депрессивными симптомами. Желательна консультация специалиста.

Интерпретация результатов:
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

Результаты обработки теста :
--------------------------------------------------------------------------------
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 8
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста.

Результаты обработки теста для:
--------------------------------------------------------------------------------
Ложь: 0
Аггравация: 1
Экстраверсия: 2
Спонтанность: 5
Агрессивность: 5
Ригидность: 6
Интроверсия: 8
Сензитивность: 8
Тревожность: 7
Лабильность: 6
--------------------------------------------------------------------------------
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.

[Eugenikom]

Расстройства сна крайне редко случаются изолировано, что и имеет место в вашем случае. Вам необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту очно.

[illusion]

На РМС консультирует несколько психиатров и психотерапевтов из Москвы:

Врачи-психотерапевты
Бурова Виталина Александровна
Дивисенко Сергей Иванович

Врачи-психиатры
Бурова Виталина Александровна
Дивисенко Сергей Иванович
Гилев Артем Андреевич
Осин Елисей Константинович

[Schmel]

А к кому мне лучше обратиться - к психиатру или психотерапевту?

[illusion]

Лучше - к психотерапевту, т.к. психотерапевт это изначально психиатр с дополнительным образованием в области психотерапии, умеющий не только назначать лекарства, но и оказывать психотерапевтическую помощь.

[Schmel]

Уже была у Вас Спасибо за консультацию, начинаю лечение.