Боли в коленях - нужен совет

[Kukuhko]

Здравствуйте. Мне 29 лет, М. вес 60, рост 180, много сижу из-за работы….

Пару месяцев назад, было обострение хронической болячки(панкреатит) и почти месяц валялся дома. Когда начал после возвращаться к более активному движение, заметил, что правая нога ниже колена немеете или что-то такое и уже через метров 300 идти было сложно ходить нога становилась как палка (мог становиться только на выпрямленную и сгинуть особо не мог).
Я решил, что нужно просто разработать ногу, после длительного бездействия, начал приседать и перерабатывать сустав погибав туда-сюда=). Через пару дней таких упражнений и возникла сильная боль в колене.
В итоге в начале была боль, потом боль, жжение в колене и ниже по всей ноге со всех сторон и даже на пальцах и ступне. Жжение мигрировало с икры на кость, а (бывало и там, и там сразу) и т.п
Ходить мог кое как, при этом хотя и не становился почти на больную ногу, но от нагрузки за день к вечеру, а бывало почти и сразу после сна (пару шагов сделал) начиналось сильное желание и боль в колене и ниже, потом долго не мог уснуть пока успокоиться хоть как-то.
Дальше в второй ноге начало побаливать колено и появилось жжение ниже колена в икре, подошве да в целом по всей по верности. Решил, что нужно что-то делать и начал тренировать ноги без нагрузки на суставы, хотя бы мышцы.
В результате в левой ноге жжение прошло, коленной временами побаливает, но ходить на ней могу, и фактически вся идет на нее, в правой ноге жжение тоже почти пропало, если сравнивать с тем что было, но боль в колене (особенно с левой стороны) осталась хоть и не на сколько сильно.

Вот список симптомов на текущий момент

* временами жжение в ноге ниже колена, болит подошва хотя дотрагиваться не больно и массаж убирает\облегчает, но только в подошве.
* утром нога часто почти не болит, иногда болит, но не так сильно, как днем, за ночь успокаивается.
*диклак гель, долобене, троксивозин эффекта нету, а может и хуже даже становилось, когда смывал с ноги их, становилось даже легче чем с ними=)
* Вроде как помогает гидрокортизон, но не так что бы сильно
*помогают упражнения для мышц, жжение стало меньше, могу хоть как-то двигаться, помогло больше всего.
* колени хрустели почти всегда, сейчас стали сильней.
* когда выпрямляю ногу, коленная чашечка заостряет а потом хряскает и выходит, как будто бы что-то ей мешает при выпрямлении ноги, может суставы, кости как-то на нее находят?
* дотрагиваться утром до колена можно и особо дискомфорта нету, а к вечеру уже больно и чествую даже одежду(ткань), спать на животе тоже не могу из-за колена.
* в начале не мог прямо держать ногу, усиливалась очень боль, сейчас уже могу но тоже не совсем комфортно, хотя и легче.
* если чем-то накрыть ногу, то нога начинает гудеть, жечь от тепла не знаю даже как объяснить. А в прохладе, если не укрывать ногу, то легче.
* начала болеть поясница временами может со спиной связано колено, кто его знает….
**** главная проблема, целый день лежу или полу лежа, сидеть не могу, один день посидел на стуле, через пару часов сильная боль и жжение в колене, жжение ужасное было, несколько дней не мог даже спать почти.
** колено болит в основном по левой стороне(правая нога) бывает переходит на правую сторону, как будто там что-то перестает ущемляться а переходить на на другую часть.

В поликлинику не пошел, дойти не мог, даже по этажам ходить, жду пока хоть как-то смогу ходить, чтобы после этого не слечь опять. Врачи все уволились, ортопеда нету… план сходить на рентген колена, потом возможно на мрт колена и поясницы, но это как смогу….

Нужна ваша помощь, посоветуйте, чем помазать и какие физ упражнение делать? Хочу найти хорошие физкультуру и мази, которые не повредят, а может и помогут. Диагноз ставить не прошу, ну разве что какие-то предположения, для дальнейших обследований, спасибо!

[kotyuk]

Предположения? Например, КРБС (он же нейродистрофический синдром) из за длительного бездействия. Жгучая боль обычно нейропатического характера. Поэтому то ли нерв ущемляется/растягивается на каком-то уровне (от позвоночника и ниже по ходу ноги), то ли нейропатическая боль от КРБС. Рекомендую обсудить с травматологоом, к которому вы все-таки пойдете, целесообразность приема таких препаратов как нейралгин или лирика для снятия боли, печения, и т.п., если они мешают. Скорее всего в первую очередь требуются ЛФК и постепенное! наращивание нагрузок. Но сначала, конечно, установка диагноза. Редко что-то локальное в колене дает пекучую боль в голени. Но колено обследовать нужно, чтоб исключить ряд патологий. Про КРБС (CRPS на английском) особенно не посттравматический а из-за длительного бездействия или иммобилизации знаю далеко не все. Почитайте в интернете, похоже ли на вашу ситуацию, чтоб идти к врачу подготовленным)) В любом случае это все лечится. Главное, не запускайте.

[kotyuk]

Ну и сосудистые проблемы нужно исключить, что заочно также невозможно.